小孩上火喝什么茶好：推荐几种有效的去火茶饮

导语：

在儿成长期间，上火是常见的疑问之一。上火可能引起孩子出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等症状，作用他们的健和生活品质。中医认为，适当的茶饮可以起到清热解、降火的作用。本文将为您推荐几种有效的去火茶饮，帮助家长们更好地应对孩子的上火疑惑。

一、金银花茶

金银花茶是一种常见的清热解茶饮，具有疏散风热、清热解的功效。金银花味性寒，归胃经、肺经，对儿上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。采用金银花泡水喝，不仅能够改善孩子的上火症状，还能增强免疫力。

1.泡制方法：取适量金银花放入茶壶中，加入适量开水，泡5-10分后即可饮用。

二、菊花茶

菊花茶是一种性寒、味苦的茶饮，具有清热解、疏风解表、清肝明目的功效。菊花茶可有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状是儿去火的好选择。

1.泡制方法：取适量干菊花放入茶壶中，加入适量开水，泡5-10分后即可饮用。

三、公英茶

公英茶具有清热解、利湿退黄的功效，对儿上火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。公英茶还能增强孩子的免疫力。

1.泡制方法：取适量公英放入茶壶中加入适量开水，泡5-10分后即可饮用。

四、淡竹叶茶

淡竹叶茶适用于心火偏的儿对于口舌生疮或小肠下移引起的尿频、尿急、尿热等症状有很好的缓解作用。淡竹叶茶具有清热除烦、利尿生津的作用，口感好，不存在苦味，适合上火的儿饮用。

1.泡制方法：取适量淡竹叶放入茶壶中，加入适量开水，泡5-10分后即可饮用。

五、绿豆

绿豆具有去火、消暑、通便的功效，是儿去火的好选择。绿豆中的有效成分可清热解，帮助孩子缓解上火症状。

1.泡制方法：将绿豆洗净加入适量水，煮至绿豆烂熟待汁冷却后即可饮用。

六、罗汉果茶

罗汉果茶具有清热解、润肺止咳的功效对于儿上火引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。罗汉果茶口感甜，孩子容易接受。

1.泡制方法：取适量罗汉果放入茶壶中，加入适量开水，泡5-10分后即可饮用。

七、其他茶饮

除了以上几种茶饮外，还有以下几种茶饮也可帮助儿去火：

1.苦丁茶：具有清热解、泻火通便的功效。

2.苦瓜茶：具有清热解、消暑止渴的功效。

3.三花清凉茶：由金银花、菊花、公英三种花组成，具有清热解、降火祛湿的功效。

儿上火时，适当的茶饮可起到很好的清热解、降火的作用。家长们可依照孩子的具体情况选择合适的茶饮。同时保持孩子的饮食清淡、合理调整作息也是预防上火的关键措。假若孩子上火症状较重，建议及时就医以免误病情。期望本文能为家长们提供部分实用的参考。

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【责任编辑:施才艺】