在炎炎日高酷暑让人倍感烦躁此时一杯清凉饮品便能带来无尽的适与惬意。怎么样在享受美味的同时兼顾健与营养呢？今天咱们就请健医生为大家推荐几款清凉饮品——解渴消暑茶让您在酷热日里既能解渴消暑又能。

解渴首选绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和氨基酸等成分，具有清热解、提神醒脑的功效。绿茶中的茶多酚还能抗氧化，加强免疫力。推荐一款绿茶——碧螺春，其味道清香口感醇厚，是解渴的好选择。

内容详述：

碧螺春产于江太湖西山，是一款绿茶中的珍品。其外形卷曲如螺，故名碧螺春。喝碧螺春时，可感受到其特别的香气，口感醇厚，回味悠长。在炎热的日，泡一杯碧螺春，不仅能解渴消暑，还能。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用可清除体内的自由基，增进免疫力，预防感冒等疾病。绿茶中的维生素C和氨基酸还能补充流失的水分和营养。

天解渴不妨试试菊花茶。菊花茶具有清热解、明目养颜的功效对缓解眼睛干涩、疲劳有很好的作用。同时菊花茶还具有抗氧化、抗菌消炎的作用，是一款非常适合饮用的茶品。

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菊花茶选用干燥的菊花花瓣冲泡而成，其味道清香，色泽金黄。在炎热的日，喝一杯菊花茶，不仅能解渴消暑，还能保护眼睛。菊花茶中的菊花成分具有清热解、明目养颜的功效，对长时间利用电脑、手机的人群而言，具有很好的保健作用。菊花茶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，防止细胞受到损伤，减少衰老速度。同时菊花茶还具有抗菌消炎的作用，对口腔溃疡、喉咙肿痛等症状有一定的缓解作用。

解渴荷叶茶是一个不错的选择。荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效，对于水肿型肥胖的人群为适用。荷叶茶中含有丰富的荷叶碱，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，是一款既能解渴又能养生的茶品。

内容详述：

荷叶茶选用新荷叶晒干后冲泡而成，其味道清香，口感特别。在炎热的日喝一杯荷叶茶，不仅能解渴消暑，还能减肥降脂。荷叶茶中的荷叶碱具有清热解、减肥降脂的功效，对于水肿型肥胖的人群而言，是一款非常好的饮品。荷叶茶还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。荷叶茶还具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，减低衰老速度。

解暑，柠檬茶是一个非常好的选择。柠檬茶具有清热解、消暑解渴的功效，同时还具有美白肌肤、增进免疫力等作用。柠檬茶的制作方法简单，只需将新柠檬切片，加入适量的蜂蜜和冰块，即可饮用。

内容详述：

柠檬茶选用新柠檬切片冲泡而成，其味道酸甜可口，口感清爽。在炎热的日，喝一杯柠檬茶，不仅能解暑解渴，还能美容养颜。柠檬茶中的维生素C和柠檬酸具有清热解、消暑解渴的功效同时还能美白肌肤，增进免疫力。柠檬茶的制作方法简单，可随时饮用。柠檬茶还具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，防止细胞受到损伤。

天解渴西瓜汁是一个不错的选择。西瓜汁具有清热解、利尿消肿的功效，对于缓解暑热、口渴等症状有很好的作用。西瓜汁中还含有丰富的维生素和矿物质，可补充流失的水分和营养。

内容详述：

西瓜汁选用新西瓜榨汁而成，其味道甜，口感清爽。在炎热的日喝一杯西瓜汁，不仅能解渴消暑，还能利尿消肿。西瓜汁中的水分含量高达90%能够有效补充流失的水分。西瓜汁中还含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁、锌等，可补充流失的营养。西瓜汁还具有清热解、利尿消肿的功效，对于缓解暑热、口渴等症状有很好的作用。

在选择一款适合自身的解渴消暑茶不仅能带来清凉适的感觉，还能，让身体更健。期望大家在炎炎日里，都能找到属于本人的那杯清凉饮品。

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【责任编辑:清西】