四养生茶饮指南：春秋冬各适合喝什么茶？

导语：茶作为我国的国饮自古以来便有养生的传统。一年四随着气候变化，人体所需也会有所不同。那么春秋冬各适合喝什么茶呢？本文将为您详细介绍四养生茶饮指南。

一、春养生茶饮

春，万物复，人体阳气逐渐生发。此时，喝花茶最为适宜。花茶香气浓，其芬芳物质可帮助散发冬天积在人体内的寒邪，促进人体阳气生发。

1. 杞菊蜂蜜茶：选用菊花、枸杞、蜂蜜等原料，具有散风清热、平肝明目的功效。

2. 茶：选用芥、叶、生等原料，可以通肝、养肝疏风、发散升提。

3. 绿茶：绿茶中含有大量茶多酚，可清热、消食、祛湿气，适合春秋冬适量饮用。

二、养生茶饮

，气升高，人体容易出现上火、中暑等情况。此时，喝绿茶最为适宜。绿茶具有清热泻火、润肠通便、美容养颜等作用。

1. 绿茶：选用龙井、碧螺春等优质绿茶，具有清热解、消暑止渴的作用。

2. 菊花茶：开水浸泡加冰糖适量，代茶饮。具有清热解、疏风散热、清肝明目的功效。

3. 茉莉花茶：选用茉莉花、绿茶等原料，具有理气解、消炎止痛的作用。

三、秋养生茶饮

秋，气候干燥肺部易受燥邪和寒邪侵袭。此时，喝青茶最为适宜。青茶介于红、绿茶之间性适中，不寒不热，适合秋天气候。

1. 乌龙茶：选用铁观音、大红袍等优质乌龙茶，具有润肤、益肺、生津、润喉的作用。

2. 菊花茶：选用菊花、绿茶等原料，具有清热解、润肺降燥的作用。

3. 百合花茶：选用百合花、绿茶等原料具有养阴润肺、安心神、缓解秋燥的作用。

四、冬养生茶饮

冬，天气寒冷，人体需要补充热量。此时，喝红茶最为适宜。红茶具有暖胃、消食解腻等作用。

1. 红茶：选用门红茶、滇红等优质红茶，具有暖胃、消食解腻的作用。

2. 白茶：选用白牡丹茶、白毫银针等优质白茶，具有中、驱寒、暖胃的作用。

3. 枸杞菊花茶：选用枸杞、菊花等原料，具有养肝明目、清热解的作用。

依照节变化喝合适的茶叶可起到调理身体的作用。但需要留意的是，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、患有严重疾病的人等）在选择茶叶时应谨在医生指导下选用。茶叶虽好，但不宜过量饮用，以免对身体造成不适。期望本文能为您的四养生茶饮提供参考。

【纠错】

【责任编辑:犂生骍角】