天消暑喝什么茶比较好解暑茶饮推荐-2024古树普洱茶

# 天消暑喝什么茶比较好：解暑茶饮推荐

## 引言

来临气攀升人体容易出现中暑、口渴、疲惫等症状。喝茶作为一种传统的消暑形式既能补充水分又能清热解是养生的理想选择。本文将为您推荐几种解暑茶饮帮助您轻松度过炎炎日。

## 一、菊花茶：清肝明目散热解暑

天消暑喝什么茶比较好解暑茶饮推荐

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，具有疏散风热、解暑降、清肝明目等功效。菊花茶味、微苦，性微寒归肺、肝经，对肝火旺引起的口干舌燥、咽喉肿痛、头昏胀痛等症状有明显的缓解作用。

### 1. 菊花茶的泡法

取适量的菊花，放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分待茶香四溢即可饮用。

## 二、绿茶：清热解，降火消暑

绿茶是最常见的消暑茶饮，富含茶多酚和维生素C，具有清热解、降火消暑的功效。绿茶属性寒凉，适合天饮用能有效缓解引起的上火症状。

### 1. 绿茶的泡法

取适量的绿茶，放入茶壶中，用开水冲泡，静置2-3分，待茶香散发即可饮用。

## 三、薄荷茶：清凉解暑，提神醒脑

薄荷茶是一种以薄荷叶为主要原料的茶饮，具有清热解、止痛消肿、提神醒脑等药用功效。薄荷茶微凉爽口，适合饮用，能迅速为身体降。

### 1. 薄荷茶的泡法

取适量的薄荷叶，放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分，待茶香四溢即可饮用。

## 四、金银花茶：清热解，抗病

金银花茶是一种以金银花为主要原料的茶饮，具有清热解、抗病、抗氧化等功效。金银花茶适合饮用能有效预防感冒和中暑。

### 1. 金银花茶的泡法

取适量的金银花，放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分，待茶香四溢即可饮用。

## 五、绿豆：清热解暑，利尿消肿

绿豆是一种传统的消暑饮品，具有清热解暑、利尿消肿等功效。绿豆适合天饮用，能有效预防中暑和水肿。

### 1. 绿豆的做法

将绿豆洗净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆熟烂加入适量的糖调味即可。

## 六、麦冬茶：养阴生津，润肺止咳

麦冬茶是一种以麦冬为主要原料的中草药茶饮，具有养阴生津、润肺止咳等功效。麦冬茶适合饮用，能有效缓解引起的口干舌燥和咳嗽。

### 1. 麦冬茶的泡法

取适量的麦冬，放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分，待茶香四溢即可饮用。

## 七、其他解暑茶饮推荐

1. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解暑、利湿通淋等功效适合饮用。

2. 茶：茶具有中止呕、解表散寒等功效，适合饮用。

3. 白茶：白茶具有清热解、抗氧化等功效，适合饮用。

## 八、喝茶留意事项

1. 适量饮用：喝茶要适量，过量饮用可能造成失眠、心慌等症状。

2. 避免空腹饮用：空腹喝茶容易刺激胃黏膜引起胃痛、恶心等症状。

3. 不宜喝浓茶：浓茶中的和茶多酚含量较高，容易引起身体不适。

## 结语

喝茶是一种理想的消暑方法，既能补充水分，又能清热解。依照个人喜好和体质，选择适合本人的茶饮，让生活更加清爽适。期待本文的推荐能为您提供部分帮助，您度过一个愉快的天！

精彩评论

清凉一 2024-06-26

天泡什么喝清热解暑天可以泡菊花茶、公英茶、荷叶茶等饮品，这些茶饮可以起到清热解、消暑利湿等作用。菊花茶菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，味、苦。

城市猎人 2024-06-26

天可以喝绿豆、莲子心茶、菊花茶等，可以起到消暑作用，有利于防止身体出现中暑。绿豆:绿豆可以起到清热解暑作用，天适量喝绿豆。天喝什么去暑天可以喝公英茶、菊花茶、绿豆等食物，能够起到祛暑的作用，天也要调整好度，预防中暑。具体分析如下: 公英茶:天气候比较炎热。

Lens 2024-06-26

天喝什么茶天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶，因天多燥热，红茶属热性。菊花茶菊花茶具有疏散风热、解暑降、清肝明目之功效，对于肝火旺引起的口干舌燥、咽喉肿痛、头昏胀痛等症状有明显的缓解作用。同时，也可预防中暑。

东燃 2024-06-26

天来了，高酷暑无处不在，很容易让人感到疲惫不堪。喝上一杯清凉消暑的茶，不仅可以缓解疲劳，还能让人神清气爽。什么茶消暑效果比较好呢？绿茶绿茶是常见的消暑茶。

【纠错】【责任编辑:网友芳春】

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