每个时辰喝茶的选择：全面指南助你找到最适合的茶饮-2024古树普洱茶

序章：茶，民族的传统饮品，自古以来便与人们的日常生活息息相关。茶不仅是一种饮料更是一种文化，一种生活办法。在不同的时间，选择适合的茶饮可达到的效果。本文将为您详细介绍每个时辰喝茶的选择，助您找到最适合的茶饮。

一、清晨：活血化瘀、美容养颜

1. 清晨阳气初升，一杯玫瑰花茶

每个时辰喝茶的选择：全面指南助你找到最适合的茶饮

清晨，人体阳气初升，此时饮用一杯玫瑰花茶，可活血化瘀、美容养颜。玫瑰花茶具有浓的花香，可以提振精神，使人心情愉悦。同时玫瑰花茶中的多种维生素和矿物质，对肌肤有很好的保养作用。

2. 清晨茶饮建议：玫瑰花茶、花茶、菊花茶

二、上午：提神、排、抗疲劳

1. 早上9点一杯花茶

早上9点到10点，是人体肝火旺的时候。此时饮用一杯花茶，可提神、排、抗疲劳。花茶中的芳香油和多种微量元素，有助于缓肝脏，减轻肝火。

2. 上午茶饮建议：茉莉花茶、花茶、玫瑰花茶

三、中午：清肝胆热、化解肝脏素

1. 午后适宜喝青茶或绿茶

中午时分，人体肝火旺，此时饮用青茶或绿茶，能够清肝胆热、化解肝脏素。青茶如铁观音，性凉，入肝经能清肝胆热；绿茶如龙井、碧螺春等，具有清热解、提神醒脑的作用。

2. 中午茶饮建议：绿茶、青茶、乌龙茶

四、下午：缓解肝火、

1. 下午喝乌龙茶或绿茶

下午时分，人体肝火旺，此时饮用乌龙茶或绿茶能够缓解肝火，。乌龙茶如铁观音，性平，入肝经，能够清肝胆热化解肝脏素；绿茶具有清热解、提神醒脑的作用。

2. 下午茶饮建议：乌龙茶、绿茶、菊花茶

五、傍晚：清热解、降压明目

1. 傍晚适合喝菊花茶

傍晚时分，太阳偏西，此时饮用一杯菊花茶，能够清热解、降压明目。菊花茶具有消炎、降血压、明目等作用对长时间用眼的人群具有很好的保健效果。

2. 傍晚茶饮建议：菊花茶、金银花茶、枸杞茶

六、晚上：安神助眠、缓疲劳

1. 晚上适合喝普洱茶或红茶

晚上人体需要进入休息状态此时饮用普洱茶或红茶能够安神助眠、缓疲劳。普洱茶具有降脂、减肥、助消化等作用；红茶具有暖胃、安神、助眠等作用。

2. 晚上茶饮建议：普洱茶、红茶、花茶

喝茶是一种生活态度，也是一种养生方法。在不同的时间，选择适合的茶饮可让咱们在享受茶的美味的同时达到的效果。期待本文能为您的茶饮生活提供若干有益的参考。

精彩评论

瑾 2024-06-25

下午喝乌龙茶或者是绿茶对身体。一般情况下人体在中午至下午时分肝火旺，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。乌龙茶铁观音性平，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的素。喝茶讲究时间，早喝花茶午喝绿茶。早上9点一杯花茶专家建议，人一天喝3杯茶最合适。之一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排、抗疲劳的作用。

天又来了 2024-06-25

午后适宜喝青茶或绿茶: 通常情况下，人体在中午时分会肝火旺，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏素。

周安 2024-06-25

不同的时间适合饮用不同的茶饮以达到的保健效果。例如清晨阳气初升时可以喝一杯玫瑰花茶，以活血化瘀、美容养颜；下午太阳偏西时则适合喝一杯菊花茶以清热解、降压明目。

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