消暑喝什么茶好：推荐几种有效饮品-2024古树普洱茶

消暑喝什么茶好：推荐几种有效饮品

导语：天气炎热高酷暑无处不在，人体容易出现中暑、口渴、疲惫等症状。喝茶作为一种传统的消暑方法，不仅能及时为身体补充水分，还能起到清热解、消暑降的作用。本文将为大家推荐几种消暑效果较好的茶饮帮助大家度过炎炎日。

一、绿茶

消暑喝什么茶好：推荐几种有效饮品

绿茶是消暑的首选茶饮。绿茶富含茶多酚和维生素C，具有清热解、消暑降的功效。绿茶中的茶多酚能抑制体内自由基的活性，减缓衰老过程，同时具有抗炎、抗菌作用。天饮用绿茶，不仅能解渴降还能预防中暑。

推荐饮用途径：每天泡饮一杯绿茶可依据个人口味调整浓度。

二、菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，具有疏风解、清肝明目的功效。天饮用菊花茶，能缓解中暑引起的头晕、目赤等症状起到一定的解暑降作用。

推荐饮用途径：取适量菊花，用开水泡制，待凉后饮用。也可加入蜂蜜调味。

三、金银花茶

金银花茶具有清热解、消暑利湿的功效。天饮用金银花茶能清热解、消除暑热，对预防中暑有一定的作用。

推荐饮用方法：取适量金银花，用开水泡制，待凉后饮用。也可加入蜂蜜调味。

四、薄荷茶

薄荷茶具有清热解暑、疏散风热的功效。天饮用薄荷茶能缓解中暑引起的头晕、目赤等症状，起到一定的解暑降作用。

推荐饮用途径：取适量薄荷，用开水泡制，待凉后饮用。也可加入蜂蜜调味。

五、麦冬茶

麦冬茶具有清热养阴、生津止渴的功效。天饮用麦冬茶能缓解中暑引起的口渴、咽干等症状起到一定的解暑降作用。

推荐饮用形式：取适量麦冬，用开水泡制，待凉后饮用。也可加入蜂蜜调味。

六、荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、利湿消肿的功效。天饮用荷叶茶，能缓解中暑引起的头晕、目赤等症状，起到一定的解暑降作用。

推荐饮用途径：取适量荷叶，用开水泡制，待凉后饮用。也可加入蜂蜜调味。

七、绿豆

绿豆具有清热解、消暑利尿的功效。天饮用绿豆能缓解中暑引起的头晕、口渴等症状，起到一定的解暑降作用。

推荐饮用途径：将绿豆煮至烂熟，加入适量冰糖，待凉后饮用。

消暑喝什么茶好？以上七种茶饮都具有清热解、消暑降的功效，大家可以按照个人口味和需求选择适合本人的茶饮。同时天还需留意饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入。在外出时，做好防晒措，避免中暑。期望大家都能度过一个清凉适的天！

精彩评论

胡博 2024-06-25

菊花茶因为菊花性味，微寒，主要起到疏风解、清肝明目的作用，不仅能够改善视物模糊、头晕、目赤，还可以用来消暑解渴。麦冬茶麦冬属于一种中草药，用来泡水。

纸船 2024-06-25

喝什么解暑可以喝菊花茶、荷叶茶、绿豆等解暑，但是需要控制好用量。菊花茶菊花茶是一种比较常见的饮品，由菊花泡制而成，味、苦，性微寒，归肺、肝经。天泡什么喝清热解暑天可以泡菊花茶、公英茶、荷叶茶等饮品，这些茶饮可以起到清热解、消暑利湿等作用。菊花茶菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，味、苦。

江晨希 2024-06-25

天来了，高酷暑无处不在，很容易让人感到疲惫不堪。喝上一杯清凉消暑的茶，不仅可以缓解疲劳，还能让人神清气爽。什么茶消暑效果比较好呢？绿茶绿茶是常见的消暑茶。天泡菊花茶、金银花茶或白茶喝可以清热解暑。菊花茶:天泡菊花茶可以起到散寒清热、清肝明目的作用。菊花茶味、微苦，性凉，归肺肝经，可清热解、平肝明目。

缤 2024-06-25

一般喝菊茶、金银花茶、薄荷凉茶等茶防暑降。平时应该注意饮食清淡，外出可以采取打遮阳伞、遮阳帽等方法进行防护，同时可以多喝水，有助于降，注意劳逸结合。

【纠错】【责任编辑:奕妙】

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