医生推荐的自制肚子减肥茶配方大公开

引语：

随着生活节奏的加快越来越多的都市人面临着腹部肥胖的困扰。这不仅作用形象更是健的一大隐患。腹部肥胖容易引发高血压、糖尿病等疾病 怎样有效地减掉腹部脂肪成为了多人关注的点。今天咱们就来为大家揭秘医生推荐的自制肚子减肥茶配方帮助大家告别“游泳圈”，重拾健与自信。

一、减肚子的茶的配方有哪些呢

在众多减肥方法中，茶饮减肥以其安全、健的优势受到了多人的喜爱。以下是若干医生推荐的减肚子茶配方，它们不仅口感独有，而且具有良好的减肥效果。

1. 绿茶荷叶茶

配方：绿茶5克，荷叶10克，决明子5克，山楂5克。

制作方法：将绿茶、荷叶、决明子、山楂放入茶壶中，加入500毫升水煮沸后转小火煮5分待茶水冷却后即可饮用。

功效：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能促进脂肪分解；荷叶有清热解、利水渗湿的功效，能帮助排出体内多余水分；决明子具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘；山楂能促进消化，减少血脂。

2. 柠檬草茶

配方：柠檬草10克薄荷叶5克，蜂蜜适量。

制作方法：将柠檬草、薄荷叶放入茶壶中，加入500毫升水煮沸后转小火煮5分，待茶水冷却后加入蜂蜜调味即可。

功效：柠檬草具有清热解、利水渗湿的作用，能帮助排出体内多余水分；薄荷叶具有清凉解暑、提神醒脑的功效，能缓解压力；蜂蜜能滋润肠道，缓解便秘。

二、减肚子的茶的配方有哪些药

在自制减肥茶时，可适当添加部分具有减肥功效的材，以增强减肥效果。以下是若干常用的材：

1. 决明子

决明子具有润肠通便的作用，能帮助缓解便秘，减少体内脂肪的积累。决明子还具有减少血脂、减肥的作用。

2. 山楂

山楂能促进消化，减少血脂，有助于减肥。同时山楂还具有活血化瘀、消食化积的功效，对缓解腹部肥胖有一定的作用。

3. 荷叶

荷叶具有清热解、利水渗湿的作用，能帮助排出体内多余水分，减少脂肪积累。荷叶还具有减少血脂、减肥的作用。

4. 柠檬草

柠檬草具有清热解、利水渗湿的作用，能帮助排出体内多余水分，减少脂肪积累。同时柠檬草还具有抗菌、抗病的作用，有助于保持身体健。

通过以上介绍相信大家对医生推荐的减肚子茶配方有了更全面的理解。在享受茶饮减肥的同时咱们还需关注合理饮食、适度运动，保持良好的生活惯，才能更好地实现减肥目标。大家早日告别腹部肥胖，拥有健的身体和美好的生活！

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