雾霾天健饮品推荐：茶叶清肺功效实测

随着工业化进程的加快，空气优劣疑惑日益严重，雾霾天气成为作用人们日常生活和身体健的一个要紧因素。雾霾中的PM2.5等有害颗粒物会对人体吸系统造成严重损害 在雾霾天里，选择一款具有清肺排功能的饮品至关要紧。本文将围绕茶叶的清肺功效，为您推荐雾霾天里的健饮品。

一、茶叶中的清肺成分

茶叶中含有丰富的抗氧化剂、茶多酚、儿茶素等成分，这些成分具有很好的消炎、抗氧化、清肺排的作用。以下是几种具有清肺功能的茶叶：

1. 绿茶：绿茶中的抗氧化剂和儿茶素类成分可清除自由基，减轻氧化应激的损伤有助于预防肺部感染和疾病。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、润肺止咳的功效，对雾霾天气中的吸道不适有很好的缓解作用。

3. 橘皮茶：橘皮具有消炎、杀菌、祛风寒等功效，搭配红糖、红茶饮用，是一道简便易行的驱霾、防感冒良方。

二、雾霾天茶叶清肺功效实测

以下是几种在雾霾天中具有清肺效果的茶叶实测：

1. 菊花决明子茶

实测：将菊花和决明子依照1:1的比例混合，用开水冲泡静置5分后饮用。口感清爽，具有很好的清热解、润肺止咳效果。

2. 菊杏仁茶

实测：将叶、菊花、杏仁遵循1:1:1的比例混合，捣碎杏仁后与茶叶共置保瓶中，加沸水冲泡，约闷15分后饮用。口感微甜，具有很好的清肺、止咳效果。

3. 片茶

实测：将生切片，与红茶一起放入锅中，加入适量清水煎茶早晚热饮。片茶具有发汗解表、中止呕、肺止咳的功效对雾霾天气中的吸道不适有很好的缓解作用。

4. 白茶

实测：选择优质白茶，用开水冲泡，静置5分后饮用。白茶具有消炎、清肺、解的功效，口感清雅，适合雾霾天饮用。

三、雾霾天健饮品推荐

1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和儿茶素类成分可以清除自由基，减轻氧化应激的损伤。在雾霾天，可以选择绿茶作为日常饮品。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、润肺止咳的功效对雾霾天气中的吸道不适有很好的缓解作用。

3. 橘皮茶：橘皮搭配红糖、红茶饮用，具有消炎、杀菌、祛风寒等功效，是一道简便易行的驱霾、防感冒良方。

4. 菊杏仁茶、片茶、白茶：这三种茶饮都具有很好的清肺、止咳效果，适合雾霾天饮用。

四、总结

雾霾天气对人体的危害不容忽视，选择一款具有清肺功能的茶饮，可帮助咱们缓解雾霾天气带来的不适。本文推荐的几种茶叶，都具有很好的清肺效果，期望大家在雾霾天里，可以通过饮茶来保护本身的身体健。

在日常生活中我们还应关注室内通风、佩口罩等防护措，尽量减少雾霾天气对身体的危害。同时保持良好的生活惯加强锻炼，提升身体免疫力，也是应对雾霾天气的有效手。让我们共同努力为身体健保驾护航。

【纠错】

【责任编辑:余平】