胖人喝什么茶有利于身体健？女生、女性最适合的茶饮推荐

导语：在现代快节奏的生活中肥胖疑惑日益严重很多人都在寻求减肥的方法。喝茶被认为是一种健的减肥途径那么胖人喝什么茶有利于身体健呢？本文将针对女性群体为大家推荐若干最适合的茶饮。

一、胖人喝茶的好处

1. 加快新陈代谢：茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质可促进脂肪的代谢和燃烧有助于减肥。

2. 清除体内素：茶叶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少氧化应激，有利于身体健。

3. 调节脾胃：部分茶叶具有调理脾胃的作用，可帮助胖人改善消化功能，减轻胃肠负担。

4. 利尿消肿：茶叶中的咖啡碱等物质具有利尿作用可帮助排出体内多余水分，减轻水肿。

二、胖人适合喝的茶饮推荐

1. 绿茶：绿茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等，可以促进脂肪的代谢和燃烧，有助于减肥。同时绿茶具有抗氧化作用，对女性皮肤有很好的保养作用。

2. 乌龙茶：乌龙茶具有燃烧体内脂肪的作用，对减掉大肚子有不错的效果。乌龙茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，对减肥有一定的帮助。

3. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、利尿消肿的作用，可帮助胖人排出体内多余水分，减轻水肿。同时荷叶茶还能够调理脾胃，改善消化功能。

4. 陈皮茶：陈皮茶具有调理脾胃、促进身体代谢的作用。对胖人对于，陈皮茶能够帮助清除体内油脂，减轻胃肠负担。

5. 普洱茶：普洱茶具有清热、解酒、降脂等功效，对肥胖人群有一定的减肥作用。普洱茶中的脂肪酶能够快速分解体内脂肪，有助于减肥。

6. 薏米茶：薏米茶具有利水消肿、清热解的作用，可帮助胖人排出体内多余水分，减轻水肿。

三、女性最适合的茶饮推荐

1. 生红茶：生红茶具有暖胃、发汗、减肥的作用。红茶中的茶多酚可帮助燃烧脂肪，而生具有促进新陈代谢的作用，对女性减肥有很好的效果。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、明目养颜的作用，对女性皮肤有很好的保养作用。同时菊花茶还具有抗氧化作用，有助于减肥。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有调理气血、缓解压力的作用，对女性生理期有很好的调理作用。玫瑰花茶中的抗氧化物质可帮助减肥。

4. 枸杞茶：枸杞茶具有养生、明目、抗衰老的作用对女性身体健有很好的保健作用。枸杞茶中的抗氧化物质可帮助减肥。

胖人喝什么茶有利于身体健？女性朋友们能够依据自身的体质和喜好，选择适合本人的茶饮。需要关注的是，茶叶并非万能，减肥还需配合合理的饮食和适当的运动。只有在健的生活惯下喝茶才能真正发挥其减肥保健的作用。

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【责任编辑:弥柔惠】