普洱茶喝多了怎么办:对身体有什么作用?
导语:普洱茶作为一种特别的发酵茶以其特别的口感和丰富的养生功效受到多人的喜爱。过量饮用普洱茶也可能给身体带来不适。本文将针对普洱茶喝多了怎么办以及对身体的作用实详细探讨。
一、普洱茶喝多了怎么办?
1. 多喝水
茶叶中的茶碱是一种中枢神经 ,大量饮用浓茶就会造成体内茶碱过多。 喝普洱茶过多后,首先应立即停止饮茶,然后多喝水以稀释体内茶碱浓度,减轻不适症状。
2. 补充糖分
茶醉时,体内糖分消耗过多,应适量进食含糖食物,如糖果、水果、稀饭、面包等以补充体内水分和糖分。
3. 适量饮用含盐饮料
适量饮用含盐饮料,如运动饮料,可以补充因茶醉而流失的电解质。
4. 休息
过度饮用普洱茶可能将会引发身体出现部分不适症状,如口干、腹泻等。此时,应适当休息避免过度劳累。
5. 进食清淡食物
适量进食清淡的食物,如稀饭、面包等,可以缓解肠胃不适。
6. 调整饮茶惯
长期过量饮用普洱茶可能引起身体不适,应调整饮茶惯,适量饮用。
二、普洱茶喝多了对身体有什么作用?
1. 肠胃不适
普洱茶中含有较多的茶多酚和 等成分,过量饮用可能引起肠胃不适,出现胃痛、腹泻等症状。
2. 失眠
普洱茶中的 具有提神醒脑的作用过量饮用可能致使失眠。
3. 心慌
过量饮用普洱茶可能引起心跳加速,出现心慌、心悸等症状。
4. 口渴
普洱茶具有利尿作用,过量饮用可能引发体内水分流失,出现口渴症状。
5. 骨质疏松
长期过量饮用普洱茶可能引起体内钙、镁等矿物质流失,增加骨质疏松的风险。
6. 影响消化
普洱茶中的鞣酸会影响食物的消化吸收过量饮用可能致使消化不良。
普洱茶虽然具有丰富的养生功效,但过量饮用也可能给身体带来不适。为了保持身体健,咱们应适量饮用普洱茶,并在喝多了的情况下选用相应的缓解措。同时养成良好的饮茶惯让普洱茶成为我们养生生活中的一部分。
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