什么茶对心脏好不反胃？一杯好茶，守护心脏健

导语：心脏是人体最要紧的器官之一保护心脏健至关要紧。喝茶作为一种生活俗已有数千年的历。那么哪些茶对心脏有益，同时又不会引起反胃呢？本文将为您详细介绍。

一、绿茶：心脏的守护神

绿茶是生活中最常见的茶饮它富含抗氧化剂如茶多酚、儿茶素等，适量饮用可以清除血脂、减少胆固醇、减轻血管炎症，对心脏有一定的保护作用。绿茶中的茶多酚还能抗氧化、清除氧自由基，预防心脏病。

绿茶中的咖啡碱含量适中，适量饮用不会引起反胃。绿茶还有助于降血压、降血脂，对心脏病、高血压、高血脂患者有益。

二、苦丁茶：降血脂、抗动脉粥样硬化

苦丁茶中含有多种氨基酸、维生素及锌、锰等微量元素，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。苦丁茶中的茶多酚和儿茶素也有助于减低胆固醇。

苦丁茶的口感较为苦涩，但适量饮用并不会引起反胃。对心脏不好的人而言，苦丁茶是一个不错的选择。

三、普洱茶：降血脂、改善胰岛素抵抗

普洱茶中含有茶多酚、茶氨酸等物质，具有降血脂、改善胰岛素抵抗、抗氧化、清除氧自由基等作用。普洱茶对心脏有一定的保护作用，适合心脏不好的人饮用。

普洱茶的口感醇厚适量饮用不会引起反胃。但是普洱茶的发酵期间会产生部分微生物部分人可能对此过敏饮用时需留意。

四、红茶：抗氧化、降血压

红茶中的茶多酚、咖啡碱等物质有助于抗氧化、降血压。红茶的口感醇厚，适量饮用不会引起反胃。对心脏不好的人而言，红茶是一个不错的选择。

五、菊花茶：清热解、降血压

菊花茶具有清热解、降血压的功效适合心脏不好的患者饮用。菊花茶的口感清香，适量饮用不会引起反胃。

六、其他茶饮：金银花茶、枸杞茶、山楂茶等

金银花茶具有清热解、降血压的功效，适合心脏不好的患者饮用。枸杞茶具有滋补肝肾、减少胆固醇的作用。山楂茶能促进血液循环，减低血脂。

这些茶饮适量饮用都不会引起反胃，可依据个人口味和需求选择。

七、留意事项

1. 适量饮用：虽然茶饮对心脏有益，但过量饮用也可能引起不适。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

2. 避免浓茶：浓茶中含有大量的 可能加重心脏负担，引起心前区不适。 心脏不好的人应避免喝浓茶。

3. 选择适合自身的茶饮：每个人的体质不同对茶饮的反应也不同。在选择茶饮时，应按照自身的体质和喜好来挑选。

喝茶对心脏有益，但并非所有茶都适合心脏不好的人饮用。在选择茶饮时，应依照本身的体质和需求来挑选。适量饮用绿茶、苦丁茶、普洱茶、红茶、菊花茶等茶饮，既能保护心脏，又不会引起反胃。让咱们养成喝茶的好惯，用一杯好茶，守护心脏健。