小青柑与普洱茶混合饮用隐藏的危害你知道吗？

导语：近年来小青柑与普洱茶混合饮用的形式在茶界掀起了一阵热潮。这类搭配不仅口感独到还富含多种营养成分。在享受这一美味的同时咱们也需要关注其潜在的危害。本文将从小青柑与普洱茶混合饮用的副作用、留意事项等方面实分析，提醒大家谨饮用。

一、小青柑与普洱茶混合饮用的潜在危害

1. 肠胃不适

小青柑普洱茶具有一定的酸度过量饮用可能造成胃酸增多引起胃部不适，如胃痛、胃灼热等。特别是对个人肠胃适应性差的人群，普洱茶和小青柑可能存在刺激肠胃，引发拉肚子。 对这部分人群而言小青柑与普洱茶混合饮用需谨。

2. 茶

普洱茶中的茶多酚和儿茶素含量较高，过量饮用容易引起茶，表现为头晕、恶心、心悸等症状。 过量饮用小青柑普洱茶可能将会引起茶的发生。

3. 相互作用

虽然普洱茶与小青柑搭配食用可能对健产生一定的作用，但两种茶叶之间可能存在相互作用从而作用其原有的营养价值。普洱茶属于后发酵茶，具有降脂、助消化、抗氧化等功效；而小青柑则富含维生素C和橙皮素。若两者混合饮用，也会作用各自的营养成分吸收。

二、留意事项

1. 适量饮用

为了防止肠胃不适和茶的发生建议适量饮用小青柑普洱茶。一般而言每天饮用不超过3杯为宜。

2. 个体差异

每个人的肠胃功能和敏感度不同，对于普洱茶和小青柑的适应性也有所不同。 在饮用小青柑普洱茶时，要按照本身的体质和适应情况来调整饮用量。

3. 避免空腹饮用

空腹饮用小青柑普洱茶可能将会加重肠胃不适，因而建议在饭后饮用。

4. 孕妇和哺乳期妇女饮

孕妇和哺乳期妇女在饮用小青柑普洱茶时需谨，以免对胎儿或婴儿产生作用。

三、小青柑与普洱茶混合饮用的正确方法

1. 选择优质原料

选择优质的小青柑和普洱茶是保证饮用效果的关键。优质的小青柑皮厚实，香气浓；优质普洱茶色泽油润，口感醇厚。

2. 混合比例

依照个人口味和需求，调整小青柑皮和普洱茶的比例。一般对于小青柑皮与普洱茶的比例为1:5右。

3. 泡饮方法

将适量的小青柑皮放入茶壶中，倒入热水，稍等片刻，待小青柑皮充分展开后加入若干普洱茶叶。用热水冲泡，待茶变色后即可饮用。

四、结语

小青柑与普洱茶混合饮用虽然美味，但也存在一定的潜在危害。为了保证健，我们在享受这一美味的同时要关注其副作用，并关注饮用方法。只有在正确饮用的情况下，小青柑与普洱茶才能发挥其的营养价值，为我们的健带来益处。