泡茶时大法是一门古老的技能，多人都期待可以通过部分方法来长饮茶的时间。有些茶类本身就可以让饮茶时间变得更长，例如普洱茶、黑茶等。还有部分泡茶技巧可帮助增加饮茶时长，例如控制水、冲泡时间等。这些技巧可以让茶叶在水中充分释放出香气和味道，从而让您享受更加丰富的茶韵和口感。不过需要留意的是，过长的饮茶时间也可能存在对身体造成不利作用于是需要适量饮用。
茶叶中的茶多酚和 对人体具有一定的保健作用。茶多酚具有抗氧化、抗炎、降血脂、降血糖、抗菌等多种功效，能够预防衰老、防癌、抗癌、减低心脑血管疾病的风险。 则具有提神醒脑、促进消化、利尿等作用。
在茶行业，以下几种茶被认为能够补肾时：
1. 人参茶：人参是一种被誉为“宝石”的名贵中草药，具有补气养阴、益精补肾、明目、生津止渴、提神醒脑的功效。人参中富含人参皂苷、人参多糖等活性成分，能够促进身体新陈代谢、增强机体免疫力、改善机体调节功能、增强机体对抗疲劳的能力。泡制人参茶时，一般需取人参5-10克用开水冲泡，可依据个人口味加入适量蜜糖或柠檬汁。
2. 银耳茶：银耳是一种药食两用的食材，具有益气活血、润肺生津、养心安神的功效。银耳富含微量元素和多种氨基酸，对肾功能有一定的保护作用。泡制银耳茶时需将银耳用适量开水泡软，加入适量的蜜糖冲泡成茶饮。
3. 五味子茶：五味子是一种补肾强阳的中草药，常被用于肾虚引起的阳痿早泄等症状的调理。五味子富含五味子酸、五味子醋等化学成分，具有明目、滋肾、安神的功效。泡制五味子茶时，可将30克五味子放入瓷壶中加适量滚水冲泡，倘使喜欢能够加入适量的蜂蜜调味。
4. 丁香茶：丁香具有肾壮阳的功效，被用于治疗肾阳虚、阳萎等症状。丁香富含丁香酚、丁香醛等化学成分，具有收缩血管、抗菌、抗病等多种作用。泡制丁香茶时可将适量的丁香放入瓷壶中，加入适量开水浸泡，冲泡5-10分即可饮用。
以上介绍的茶叶都具有补肾时的作用，但是需要留意的是茶叶对时的效果因人而异。在喝茶的进展中，还需要关注适量饮用，避免过量。茶叶不宜与过多的刺激性饮品同时饮用以免对身体产生不良作用。
