缓解疲劳可以选择以下几种茶叶：
1. 安溪铁观音：此类乌龙茶含有丰富的胡萝素和微量元素能转化为多种维生素对眼部疲劳有很好的缓解作用，同时还有助于提神醒脑。
2. 菊花决明子茶：含有枸杞、金银花等成分可以有效缓解视力疲劳，适合长时间采用电脑或熬夜的人群饮用。
3. 普洱茶：产自云南普洱地区，具有独到的发酵工艺，丰富的口感有助于消化、降血脂，同时能提神醒脑，缓解疲劳。
4. 红茶：具有浓的香气和醇厚的口感，可提供热量提神醒脑，对缓解身体疲劳有很好的效果。
5. 乌龙茶：产自福建、广东等地，具有清香、醇的特点，可以消食去腻、降血脂，同时具有缓解疲劳的作用。
6. 八宝茶：由茶叶、红枣、圆等多种配料制作而成，味道甜，不仅能够缓解疲劳，还能带来愉悦的心情。
