导语：天气炎热，人体容易出现上火、咳嗽、喉咙痛等症状，这时候养肺显得为要紧。喝茶作为一种清新的养生方法，不仅能消暑解渴，还能起到润肺养肺的作用。本文将为您介绍几种养肺必备的茶饮，让您在炎炎日里喝出健，提升免疫力。
气升高，人体容易出现肺热、肺燥等症状，致使吸系统疾病的发生。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，养肺可帮助清除肺部燥热，预防吸系统疾病，提升免疫力。 养肺至关关键。
菊花具有清肝明目、利咽、去肺热的功效。在，喝菊花茶可清热解去火，润肺清肺。菊花茶的制作方法简单，只需将干燥的菊花用开水冲泡即可。菊花茶还可以搭配薄荷、枸杞等食材增加口感和养生效果。
麦冬枇杷茶具有润肺止咳、清热降火的功效。将麦冬和枇杷叶一起泡水喝，可有效缓解肺燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
枸杞菊花茶含有菊花、枸杞，具有清热降火、明目润肺的作用。在，喝枸杞菊花茶可帮助缓解眼睛干涩、视力模糊等症状，同时还能润肺养肺。
罗汉果味，性凉，归肺、大肠经。喝罗汉果茶可清热解，润肺止咳。将罗汉果泡水喝，口感甜，既能解渴又能养肺。
金桔柠檬茶具有清热、生津、润燥、止咳的作用。将金桔和柠檬加上适量的冰糖一起煮晾凉后饮用，可有效缓解肺燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
蜂蜜柚子茶具有清热、润肺、止咳的作用。将柚子皮和果肉切成小块加入适量的蜂蜜和冰糖，用开水冲泡即可。这款茶饮口感酸甜，适合饮用。
养肺茶饮可搭配若干具有相同功效的食材如薄荷、枸杞、麦冬、枇杷叶等。还可以加入若干具有润肺作用的食材，如百合、银耳、雪梨等。
养肺茶饮并非人人适用。以下人群应谨饮用：
（1）体质虚弱、易感冒者应避免过量饮用寒凉性茶饮以免加重身体负担。
（2）患有慢性支气管炎、肺气肿等吸系统疾病者应在医生指导下饮用。
（3）孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性应避免饮用寒凉性茶饮。
养肺至关关键，喝对茶饮可帮助缓解炎热不适，提升免疫力。在炎炎日，选择适合本人的养肺茶饮不仅能消暑解渴还能保持身心健。让咱们一起喝茶养生，度过一个愉快的吧！
