导语：在快节奏的生活中很多女性容易出现体虚的现象表现为疲劳乏力、面色白、食欲不振等症状。中医认为通过合理的饮食调理可有效改善体虚状况。本文为您推荐一系列适合女生体虚调养的茶谱帮助您喝对花茶调理健告别虚弱症状。
枸杞茶是一种具有很好养生功效的茶饮对女性体虚有很好的改善作用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效可有效改善女性因肝肾亏损引起的腰膝酸软、视物模糊等症状。
取适量枸杞，用开水冲泡，静置5分，即可饮用。
红枣圆茶是一种具有补中益气、养血安神作用的茶饮，对气虚的女性而言是一款非常好的调理茶。
取红枣、圆各10克，用开水冲泡，静置10分，即可饮用。
玫瑰花茶性质和，具有行气解、美容养颜的功效，适合女性饮用，其是体质虚弱、皮肤干燥的女性。
取适量玫瑰花用开水冲泡，静置5分，即可饮用。
黄芪当归茶是一款具有补气养血作用的茶饮，对于气虚血虚的女性有很好的调理效果。
取黄芪、当归各10克用开水冲泡，静置10分，即可饮用。
参茯苓茶是一款具有健脾益气、利水渗湿作用的茶饮，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性饮用。
取参、茯苓各10克，用开水冲泡，静置10分，即可饮用。
黑茶性热，对于气虚引起的食欲不振、腹胀等症状具有很好的调理作用。现代医学研究发现，黑茶还具有消食化瘀、活血明目的作用。
取适量黑茶，用开水冲泡，静置5分，即可饮用。
芝麻红枣茶具有补血明目、通肠顺便的作用，适合女性饮用。
取黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量，用开水冲泡，静置10分，即可饮用。
山楂决明子茶具有消食化瘀、活血明目的作用，适合女性饮用。
取山楂、决明子各10克，用开水冲泡加冰糖，静置10分即可饮用。
陈皮茶具有理气健脾、行气化痰的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性饮用。
取适量陈皮，用开水冲泡，静置5分，即可饮用。
花茶具有解、芳香避秽的作用，适合女性饮用。
取适量花，用开水冲泡，静置5分，即可饮用。
以上十款茶饮，都是非常适合女性体虚调养的茶谱。在日常生活中，可以依照本身的体质和喜好选择合适的茶饮，坚持饮用，有助于改善体虚症状，加强生活品质。需要留意的是，这些茶饮虽然具有很好的调理作用，但并不能替代治疗。假若体虚症状严重，建议在医生的指导下实行治疗。同时保持良好的作息惯和饮食惯，也是改善体虚的要紧措。让咱们一起，喝对花茶，调理健，告别虚弱症状，迎接美好的生活！
