在寒冷的冬人们对饮食的选择总是小心翼翼其是在冷饮这个疑惑上。很多人都有一个疑问：冬天喝冷水到底对身体有不存在作用？冷水喝多了好吗？对此咱们采访了专业的医生来听听他们对此有何看法。
引语：
冬我国大部分地区都笼罩在寒冷之中人们为了保暖，纷纷穿上了厚厚的衣物。在饮食方面，多人却依然保持着天时的惯，喝冷饮、吃冷食。那么在冬天喝冷水到底好不好呢？冷水喝多了会对身体产生哪些作用？下面咱们就来听听医生的建议。
一、冬天不能喝冷水吗？为什么？
冬天喝冷水确实会对身体产生一定的影响。冬天气低，人体新陈代谢减慢胃肠道功能相对减弱。此时，喝冷水容易刺激胃肠道，引发消化不良、腹泻等症状。冷水还会使血管收缩，影响血液循环，进而致使手脚冰凉、抵抗力下降等难题。
二、冬天不能喝冷水吗？女生应关注什么？
对女性对于，冬天喝冷水更容易引发一系列健难题。女性体质偏寒，喝冷水会造成子宫受寒，从而引发痛经、月经不调等症状。女性在经期、产后等特殊时期，喝冷水还可能造成关节疼痛、抵抗力下降等。 女性在冬天应尽量避免喝冷水，可选择喝水或是说热饮。
三、冬天不能喝凉水吗？怎样正确选择饮品？
冬天喝凉水同样不利于身体健。凉水虽然不像冷水那样刺激胃肠道，但也会使身体受寒，影响血液循环。 冬天应选择喝水或是说热饮。正确的饮品选择应是：早晨起床后喝一杯水，有助于唤醒胃肠道功能；白天可以选择喝绿茶、红茶等热饮，既能保暖又能提神；晚上则可以选择喝牛奶、蜂蜜水等有助于睡眠的饮品。
四、冬天能不能喝冷水？
虽然冬天喝冷水对身体有一定的影响，但并不意味着完全不能喝。适量喝冷水，对增进身体抵抗力、锻炼胃肠道功能有一定的好处。关键是要掌握好度，不要过量喝冷水。一般对于每天喝冷水不超过300毫升为宜。同时喝冷水时应关注以下几点：
1. 选择合适的时间：早晨起床后喝一杯冷水，可刺激胃肠道，升级身体抵抗力；晚上睡前不要喝冷水，以免影响睡眠。
2. 控制度：冬天喝冷水时，可选择稍微一点的冷水，避免刺激胃肠道。
3. 关注身体反应：喝冷水后，倘使出现不适症状如腹痛、腹泻等，应立即停止喝冷水，并及时就医。
冬天喝冷水并非绝对禁忌关键是要适量、适时、关注身体反应。只要掌握好这些原则，冬天喝冷水对身体还是有一定好处的。
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