在繁忙的现代生活中空气优劣的不稳定性以及生活压力的增大使得咱们的肝脏和肺部承受了前所未有的挑战。中医认为肝主疏泄肺主吸二者相互协调才能保持身体的健。疏肝清肺成为了多人追求的养生之道。而花茶作为一种天然的饮品不仅可以提供人体所需的水分还能通过其中的天然成分达到疏肝清肺的效果。本文将深入探讨选择对你的养肺花茶帮助你在日常生活中实现养生目的。
疏肝清肺首先要选择具有清热解、疏肝理气的花茶。例如菊花茶就是一种极佳的选择。菊花性寒，味苦，归肝、肺经，具有清热解、疏肝理气的作用。常饮菊花茶，能够有效地缓解肝火旺、肺热咳嗽等症状。
菊花茶的疏肝清肺功效：
菊花茶中富含多种微量元素和维生素，能够有效地促进肝脏的代谢功能，减轻肝脏的负担。同时菊花茶还能够扩张血管减低血压，对肝阳上引起的头晕、头痛等症状有很好的缓解作用。在肺热的节，菊花茶还能够清热解，减轻咳嗽、喉咙痛等不适。
除了菊花茶，金银花茶也是一种非常适宜的选择。金银花性寒，味，归肺、胃经，具有清热解、疏风散热的作用。金银花茶对肝脏的疏泄功能和肺部的清热解功能都有很好的促进作用。
金银花茶的疏肝清肺效果：
金银花茶中含有的绿原酸等成分，能够有效地抑制细菌和病的活性，增强免疫力。对于肝火旺引起的目赤肿痛、口苦口干等症状，金银花茶能够起到很好的缓解作用。同时金银花茶还能够清热解，对于肺部的炎症、咳嗽等症状也有一定的缓解作用。
对于追求更加全面的养生效果，能够选择玫瑰茄茶。玫瑰茄茶是由玫瑰茄花和洛神花瓣混合而成，性，味酸，归肝、肺、脾经，具有疏肝理气、清热解、养颜美容的功效。
玫瑰茄茶的疏肝清肺功效：
玫瑰茄茶中富含维生素C和多种微量元素，能够增强肝脏的解功能，减轻肝脏负担。同时玫瑰茄茶还能够扩张血管，减少血压，对于肝阳上引起的头晕、头痛等症状有很好的缓解作用。在肺热的节，玫瑰茄茶还能够清热解减轻咳嗽、喉咙痛等不适。
在日常生活中，能够自制一款疏肝清肺的茶饮。取菊花、金银花、玫瑰茄各10克，加入适量的清水，煎煮15分后饮用。这款茶饮具有清热解、疏肝理气、养颜美容的功效，适合长期饮用。
疏肝清肺饮的制作与功效：
制作疏肝清肺饮时，首先要将菊花、金银花、玫瑰茄清洗干净，然后加入适量的清水，煎煮15分。煎煮进展中，可适当加入适量的冰糖或蜂蜜调味。这款茶饮中，菊花、金银花具有清热解的作用，玫瑰茄则能够疏肝理气，三者搭配，能够有效地缓解肝火旺、肺热咳嗽等症状。
除了以上的花茶，还有部分茶饮也具有很好的疏肝清肺效果。如叶茶、薄荷茶、草茶等，都是不错的选择。
叶茶的疏肝清肺效果：
叶茶性寒，味，归肺、肝经，具有清热润肺、疏肝理气的作用。叶茶中含有的多种氨基酸和微量元素，能够增强肝脏的解功能，减轻肝脏负担。同时叶茶还能够清热润肺，对于肺燥咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
疏肝清肺是养生的关键环节，选择适合本身的花茶或茶饮，能够有效地达到这一目的。在日常生活中，能够依照本身的体质和症状，选择菊花茶、金银花茶、玫瑰茄茶等，长期坚持，定能收获健和美丽。同时也要留意保持良好的生活惯，避免过度劳累，保持心情畅，才能真正做到疏肝清肺，。
