导语：
在日常生活中，多女性常常感到手脚冰冷，面色白精神不振，这往往是体质偏寒的表现。中医认为，体质偏寒的女性可以通过合理饮用茶水来改善症状，达到暖身体的效果。本文将为您介绍体质偏寒的女性适合饮用哪些茶，以及这些茶水的功效和制作方法。
红茶是经过发酵的茶叶，性质偏，具有暖胃生热的作用，特别适合体质偏寒的女性在冬饮用。
1. 功效：
红茶具有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效，可以增加女性的御寒能力，改善手脚冰冷的症状。
2. 推荐饮用方法：
取适量红茶，用开水冲泡可按照个人口味添加糖或牛奶，饮用时留意慢慢品味，避免喝得过快。
枣茶是由生和红枣制成生性有助于解表散寒，红枣性，有助于补气养血。
1. 功效：
枣茶具有中散寒、补气养血的功效对体质偏寒的女性而言，可以有效改善面色白、精神不振等症状。
2. 推荐饮用方法：
将适量的生切片，红枣去核，一同放入煲内，加入清水，煮沸后转小火煮10分可加入适量红糖调味。
花茶是用花和茶叶熬制而成的花味，性，具有活血散瘀、中祛寒的作用。
1. 功效：
花茶能够活血散瘀、中祛寒，对于脾胃虚寒的患者有很好的调理作用。
2. 推荐饮用方法：
取适量花和茶叶，用开水冲泡，可依照个人口味加入适量蜂蜜调味，饮用时慢慢品味。
玫瑰花茶具有补气补血、治疗肾虚、调节月经、缓解痛经的功效特别适合体质偏寒的女性饮用。
1. 功效：
玫瑰花茶能够补气补血、治疗肾虚、调节月经对于女性而言具有很好的保健作用。
2. 推荐饮用方法：
取适量玫瑰花，用开水冲泡，可依照个人口味加入适量蜂蜜或柠檬饮用时慢慢品味。
除了以上几种茶饮外体质偏寒的女性还能够选择以下茶饮来改善症状：
1. 茉莉花茶：具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。
2. 绿茶：对于寒性体质的女性，倘若脾胃偏热，可适量饮用绿茶，以清热利尿。
3. 普洱茶：具有暖胃、降脂、减肥的功效。
4. 菊花茶：具有清热解、明目养颜的功效。
1. 茶饮虽好但不可贪杯，适量饮用为佳。
2. 孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人群在饮用茶饮前应咨询医生。
3. 饮用茶饮时，关注不要空腹饮用，以免刺激胃肠道。
体质偏寒的女性通过合理饮用茶饮，可改善症状，达到暖身体的效果。红茶、枣茶、花茶、玫瑰花茶等都是不错的选择。在享受茶饮的同时也要关注饮食均，加强锻炼，保持良好的生活惯，才能真正改善体质，拥有健的身体。
