茶作为我国的国饮自古以来就有“神农尝百草日啖三升”的说法不仅具有提神醒脑的功效更有的作用。四更迭气候变化人体机能也会随之变化。 依照节选择适宜的茶饮，可更好地达到养生润肺、生津止渴的效果。本文将为您详细介绍四喝茶的指南，助您在时节选择适合的茶饮。
春万物复，气渐暖。中医认为，春五行属木，与肝脏相应。 春喝茶应以养血疏肝为主。
1. 绿茶：春气渐暖，适合饮用清新绿茶，如龙井、毛峰等。绿茶口感清爽，有利尿作用，可帮助消除身体内多余的水分，同时也有助于清热去火。春天喝绿茶，可以缓解春困，提神醒脑。
2. 花草茶：春可适当饮用金银花茶、白菊花茶、枸杞茶等，这些茶饮具有保护、滋养肝脏的作用，有助于保体内阳气。
天气炎热，五行属火，与心脏相通。喝茶应以清热养心为主。
1. 菊花茶：菊花茶性凉，具有清热解的作用，适合饮用。
2. 茉莉花茶：茉莉花茶具有理气解、清热解的作用，适合饮用。
3. 百合花茶：百合花茶具有润肺止咳、养颜美容的作用，适合饮用。
4. 绿茶：饮用绿茶可清热解减少血脂。
秋气候干燥，人体容易口干舌燥。秋喝茶应以润肺生津为主。
1. 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶与红茶之间，具有绿茶的清爽和红茶的醇厚，适合秋饮用。
2. 菊花茶：菊花茶具有润肺止咳的作用适合秋饮用。
3. 金银花茶：金银花茶具有清热解的作用，适合秋饮用。
冬天气寒冷，人体需要更多的热量来保持体。冬喝茶应以暖身补体为主。
1. 红茶：红茶含有丰富的蛋白质，能够强身补体。红茶干茶呈黑色，泡出后叶红红，醇厚干，可加奶、糖，芳香不改。
2. 白茶：白茶具有润肺生津的作用适合冬饮用。
1. 依据个人体质选择茶叶：虽然依照节选择茶叶有的作用，但不同体质的人对茶叶的适应性也不同。如胃寒的人应少喝绿茶，能够选择红茶或乌龙茶。
2. 适量饮用：适量饮用茶叶，避免过量饮用，以免对身体造成不适。
3. 留意茶叶品质：选择优质的茶叶，才能发挥茶叶的作用。
四喝茶指南，旨在帮助大家依据节变化选择适合的茶饮，达到养生润肺、生津止渴的目的。喝茶养生，需持之以恒，才能收到良好的效果。愿大家都能在茶香中找到适合本身的养生之道，健快乐地度过每一天。
