在寒冷的冬，很多人会感到体寒、手脚冰凉甚至出现其他的身体不适。对这些情况，除了保持良好的作息规律和饮食惯外，选择适合自身的茶饮也是一个很好的选择。本文将为大家推荐若干适合体寒体质的茶饮，帮助缓解寒冷的症状，同时也会解答部分关于体寒茶饮的常见疑惑。那么究竟是哪些茶可有效缓解体寒呢？快来理解一下吧！
体质寒冷的人可以饮用部分热的茶，以补身体、调节体为主。以下是几种适合寒性体质的人饮用的茶：
1. 红茶：红茶属于发酵茶类，有热的性质喝红茶可暖身体，增加体内的阳气。红茶含有丰富的单酸和 ，有助于提神醒脑，增强血液循环，缓解寒冷引起的手脚冰凉等疑问。
2. 性经络茶：比如圆红枣茶、柠檬茶等。圆红枣茶由圆肉和红枣煮制而成，具有补血气的作用，适合寒性体质的人饮用。柠檬茶是由柠檬和煮制而成，柠檬具有健胃消食，具有散寒邪的作用，可以起到暖身体、驱寒祛湿的效果。
3. 陈皮茶：陈皮是晒干后的橙皮具有中理气、行气止痛的功效。陈皮茶能够暖脾胃促进消化，改善寒性体质引起的胃寒、腹痛、腹泻等疑惑。
4. 配方草药茶：能够选择部分具有热作用的草药，如肉、枸杞子、附子等，配制成草药茶饮用。 有中散寒的作用，适用于寒性体质的人；枸杞子可补肾阳、滋阴补血；附子有暖身体、祛寒驱寒的功效，但由于附子性较大，一定要在医生的指导下利用。
5. 茶：具有中散寒、驱寒保暖的作用适合寒性体质的人饮用。能够将切片，加入开水中冲泡加入适量的红糖或蜂蜜调味，既能暖身体又具有一定的提神作用。
体质寒冷的人喝什么茶能够选择红茶、性经络茶、陈皮茶、配方草药茶和茶等。但需要关注的是不同人的体质不同，适合饮用的茶也会有所差异。倘使出现身体不适，还是建议咨询医生或中医师的意见，以保障饮茶的安全和合理性。
