茶作为我国传统的饮品历悠久品种繁多独具特色。自古以来茶就被视为一种养生佳品，既能解渴又有益于身体健。现将六大茶类的健功效及不同类别茶叶的特色实行梳理，以供大家参考。
1. 绿茶：绿茶是非发酵茶保留了茶叶的天然物质，如茶多酚、儿茶素等。绿茶具有以下健功效：
（1）抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用能有效清除体内的自由基，减缓衰老。
（2）抗癌：绿茶中的儿茶素具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
（3）减肥：绿茶中的茶多酚和 能促进脂肪分解，有助于减肥。
（4）提神醒脑：绿茶中的 可刺激神经中枢，提神醒脑。
（5）抗疲劳：绿茶中的茶多酚和氨基酸具有抗疲劳作用。
2. 红茶：红茶是全发酵茶茶多酚氧化酶使茶叶中的茶多酚氧化，生成红色素。红茶具有以下健功效：
（1）养胃护胃：红茶中的茶多酚氧化酶能缓解胃酸过多，保护胃黏膜。
（2）解：红茶中的茶多酚具有解作用，有助于排除体内有害物质。
（3）抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于缓衰老。
3. 白茶：白茶属于微发酵茶，茶叶表面呈白色，故名白茶。白茶具有以下健功效：
（1）抗氧化：白茶中的茶多酚具有抗氧化作用有助于缓衰老。
（2）抗菌：白茶中的茶多酚具有抗菌作用，能有效抑制细菌生长。
（3）养肺：白茶中的茶多酚有助于改善肺部功能。
4. 黄茶：黄茶是介于绿茶和红茶之间的微发酵茶，具有以下健功效：
（1）抗氧化：黄茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于缓衰老。
（2）养胃：黄茶中的茶多酚氧化酶能缓解胃酸过多，保护胃黏膜。
5. 青茶（乌龙茶）：青茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有以下健功效：
（1）减肥：青茶中的茶多酚和 能促进脂肪分解，有助于减肥。
（2）降血压：青茶中的茶多酚具有降血压作用。
（3）抗疲劳：青茶中的茶多酚和氨基酸具有抗疲劳作用。
6. 黑茶：黑茶是全发酵茶，具有以下健功效：
（1）降血压：黑茶中的茶多酚具有降血压作用。
（2）降血脂：黑茶中的茶多酚具有降血脂作用。
（3）抗菌：黑茶中的茶多酚具有抗菌作用，能有效抑制细菌生长。
1. 绿茶：绿茶保留了茶叶的天然物质，口感清新，具有特别的清香。绿茶品种繁多，如龙井、碧螺春、黄山毛峰等。
2. 红茶：红茶经过发酵，茶呈红色，口感醇厚。红茶品种繁多，如门红茶、滇红、正山小种等。
3. 白茶：白茶表面呈白色，茶叶较嫩，口感清雅。白茶品种有白毫银针、白牡丹等。
4. 黄茶：黄茶介于绿茶和红茶之间，口感醇厚，具有特别的香气。黄茶品种有君山银针、顶黄芽等。
5. 青茶（乌龙茶）：青茶介于绿茶和红茶之间，口感醇厚，具有独有的果香。青茶品种有大红袍、铁观音等。
6. 黑茶：黑茶经过发酵茶呈红棕色，口感醇厚。黑茶品种有普洱茶、安化黑茶等。
六大茶类各具特色，既有相似的健功效，也有各自的特别之处。适量饮茶，既能品味茶的韵味，又能，是生活中的一道美景。在选购茶叶时，可按照个人口味和需求选择适合本身的茶类。
