荷叶减肥茶的完整配方：如何制作、功效、副作用及注意事项-2024普洱茶动态

荷叶减肥茶以其特别的减肥效果和天然成分深受广大减肥者的喜爱。下面咱们将详细介绍荷叶减肥茶的制作方法。

### 1. 基础配方

做法：将几种一起泡水喝或是说用水煮着喝。泡水的效果远木有煮出来的效果好若是时间充足建议煮着喝。

### 2. 荷叶减肥茶

做法：将日采集的新荷叶洗净切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

### 3. 香荷叶茶

### 4. 茉莉荷叶茶

做法：将荷叶切成细碎状，与其他两种材料放入锅中，加入适量清水煎煮约5分后饮用。

## 二、荷叶减肥茶的功效

### 1. 清热祛湿

荷叶具有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀的功效，可以帮助身体排出多余的水分和湿气。

### 2. 排通便

荷叶减肥茶中含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动帮助排便，排出体内素。

### 3. 调节血脂

荷叶减肥茶中的有效成分可减低血脂，对高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝等慢性疾病有一定的辅助治疗作用。

### 4. 润肠通便

## 三、荷叶减肥茶的副作用

虽然荷叶减肥茶具有多种功效，但长期大量饮用也可能产生部分副作用：

### 1. 腹泻

荷叶减肥茶中的某些成分可能引起腹泻，因而不宜过量饮用。

### 2. 胃痛

荷叶减肥茶属于寒凉药性对胃部敏感的人而言，有可能引起胃痛。

### 3. 脱水

## 四、荷叶减肥茶的留意事项

### 1. 适量饮用

### 2. 关注饮食

在饮用荷叶减肥茶的同时还需要关注饮食控制，避免摄入高热量、高脂肪的食物。

### 3. 适当运动

荷叶减肥茶并不能完全替代运动，适当的运动可以增强减肥效果。

### 4. 孕妇、哺乳期妇女、小孩及体质虚弱者不宜饮用

荷叶减肥茶属于寒凉药性，孕妇、哺乳期妇女、小孩及体质虚弱者不宜饮用。

### 5. 避免与抗生素、降血压药等同时采用

荷叶减肥茶中的某些成分可能作用的吸收和代谢，故此在服用抗生素、降血压药等时，应避免同时饮用荷叶减肥茶。

## 五、结语

荷叶减肥茶作为一种天然健的减肥饮品，具有清热解、排出素、通便泻火等多种功效。在饮用进展中，还需留意适量饮用、关注饮食和运动等事项，以免产生副作用。只要正确饮用荷叶减肥茶，配合合理的饮食和适当的运动，相信您会收获理想的减肥效果。

精彩评论

MoriartyK 2024-07-21

指导意见：你好，可以试试山楂荷叶茶。材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：将山楂洗净切片。

若琳 2024-07-21

6款自制荷叶减肥茶配方自制荷叶减肥茶香荷叶茶材料:荷叶半张、山楂50克、肉1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法: 将荷叶剪碎，放入水中。减肥茶都属于寒凉的药性，不适合长期服用的，肥胖症，一是饮食控制，二是多运动，可以使用菊花，荷叶。

冠静 2024-07-21

荷叶茶瘦身原理荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果。

Llenlleawg 2024-07-21

其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。那么荷叶减肥茶配方有哪些呢？荷叶减肥茶配方众所周知，荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身。

菲 2024-07-21

茶方:荷叶、橘皮、绞股、山楂、决明子、叶各适量。做法:把几种一起泡水喝或者用水煮着喝。小贴士:泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足。减肥荷叶茶的配方是以荷叶、山楂、柠檬为主要原料制成的，是一种美容瘦身的天然健饮品。减肥荷叶茶，具有清热解的作用。可以有效的预防上火。

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