医生推荐的安神助眠茶配方大全，改善失眠症状不再难-2024普洱茶动态

在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰多人的常见疑问。长时间的失眠不仅作用第二天的精神状态还可能对身体健造成严重损害。中医理论认为，失眠多由心神不、气血失调所致。通过饮用安神助眠茶，可以帮助调节身体机能，改善失眠症状。本文将为您介绍医生推荐的几种安神助眠茶配方，让您轻松告别失眠享受静的夜晚。

一、安神助眠茶的药材与功效

安神助眠茶多数情况下由多种药材组成，这些药材具有镇静、安神、调节气血的作用。下面咱们将详细介绍这些药材及其功效。

二、安神助眠茶的配方及比例

功效：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用；红枣可补血安神；龙眼有养血安神、补心脾的功效；茯神和远志则具有镇静安神的作用。

功效：菊花具有清热解、平肝明目的作用；百合可润肺止咳、养心安神；莲子心具有清心火、安神的作用；夜交藤可以养血安神；珍珠母具有镇静安神的功效。

比例：菊花5克，百合5克，莲子心5克夜交藤5克，珍珠母10克。

三、安神助眠茶的具体配方与制作方法

四、安神助眠茶的功效与作用

1. 镇静安神：药材中的镇静成分能够帮助缓神经，改善失眠症状。

2. 调节气血：通过调节气血，使身体达到阴阳平，从而改善睡眠品质。

3. 滋养身体：部分药材具有滋补作用，能够升级身体免疫力，增强体质。

通过饮用安神助眠茶，可帮助您改善失眠症状享受静的夜晚。但需要留意的是安神助眠茶并非万能，对严重失眠的患者，还需结合自身情况，寻求专业医生的建议。同时保持良好的作息惯，适当锻炼身体，也是改善失眠的关键途径。

精彩评论

2024-07-21

睡前必喝的10款养生茶安神又助眠子仁性平、味，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。茶疗是药茶合一的茶应用于日常保健的一种养生方式。早在《神农本草经》便有记载“神农尝百草，日遇七十二，得茶而解之。

昊然 2024-07-21

配方:薰衣草3g、洋菊3g。将薰衣草、洋菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解、改善睡眠。安神茶有哪些临床中具有安神效果的茶有很多，比较常见的有酸枣仁茶、莲子茶、子仁茶、百合茶、清心安神茶、百麦安神茶，可根据自己的喜好饮用以上具有安神效果的茶饮。

2024-07-21

安神助眠的茶在临床上有很多，比较常见的有安神茶、茉莉花茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶、白茶等，都具有安神助眠的功效，患者可以适当喝此类茶帮助缓解失眠的现象。

长安常乐 2024-07-21

将丹皮和山萸肉装入保杯中，用热煎汁冲泡30分，即可代茶饮用。功用:补肝肾阴，清心安神。适合肝肾亏虚、虚火扰心的失眠患者。常表现为:失眠多梦，易醒，心烦。处方:酸枣仁，白沙糖适量。用法:将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。功效:养心安神。适用于虚烦失眠。子仁茶处方:炒子仁。用法:将子仁炒香，轻轻捣破。

李里 2024-07-21

心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。以上就是小编推荐的安神茶的做法了，希望对你有所帮助，而除了以上所介绍的茶饮能够助睡眠之外。中医认为失眠多是由于心神失养或者心神不安而导致的，经常失眠的可以冲泡以下几种安神助眠茶类来饮用。圆茶圆具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱的症状。

宏伟 2024-07-21

用法:用酸枣仁的煎煮液200ml，冲泡竹叶、花茶饮用。也可不用茶。功能:清心安神。用途:睡卧不安、心多惊悸。来源:《圣方》。

纸船 2024-07-21

安神茶的配方有哪些？现在随着工作的加大，很多的朋友们多多少少也都是出现了一些虑症的情况，或者是失眠的情况，这个时候如果不及时的进行治疗的话。安神助眠的茶有很多，如圆茶、菊花茶、百合花茶、莲心绿茶、洛神花茶、茉莉花茶等。注意不要一次性喝太多，以免胃肠压力过大，出现腹痛、腹泻等不适。

狸晨曦 2024-07-21

春天是一个养生的节，很多人都会出现春困的情况，也会有很多的疾病困扰，身体健也会出现警告，很容易就会出现失眠、皮肤等一些麻烦的问题，对于这些你知道是如何解决的的。