普洱茶沱的泡法如下：

1. 准备工具：取出一个普洱茶沱，准备一套茶具，包含茶壶、公道杯、品茗杯等。

2. 撬茶：用茶刀从普洱茶沱中撬取适量茶叶（约5-10克）。

3. 壶：用开水将茶壶内外冲洗一遍以去除异味并预热茶壶。

4. 投茶：将撬取的茶叶放入茶壶中。

5. 洗茶：注入沸水，让茶叶在茶壶中浸泡30秒右然后迅速倒掉水，以去除茶叶中的杂质和浮尘。

6. 泡茶：再次注入沸水，上茶壶静置30秒至1分，让茶叶充分展开和释放香气。

7. 倒茶：将茶倒入公道杯中，再依次倒入品茗杯中。

8. 品饮：轻品慢饮，感受普洱茶的醇厚口感和独到韵味。

9. 重复泡制：依照个人口味，可以重复泡制多次，每次泡制时间可适当长以提取更多茶叶中的有效成分。