1. 生普茶，即生普洱茶是一种后发酵茶。其茶碱和茶多酚含量相对较低，理论上对睡眠的作用较小。但具体是不是作用睡眠，因人而异。

2. 对 和茶多酚敏感的人群，晚上饮用生普茶也会作用睡眠品质，因为 具有提神作用可能引起入睡困难。

3. 假若在晚上饮用生普茶，有可能因为心理暗示作用如认为茶有提神效果，而致使睡眠受影响。

4. 生普茶对睡眠的影响因个人差异而异但相比其他茶类，其影响程度较小。建议在傍晚或晚上避免大量饮用，以减少对睡眠的潜在影响。