普洱茶的饮用时间选择可以依照个人惯和需求来定但有几点建议或会帮助您更好地享受普洱茶：

1. 早晨饮用：早晨饮用普洱茶能够帮助清理肠道，促进消化。普洱茶中的微生物能帮助调节人体内的菌群平。

2. 餐后饮用：餐后半小时到一小时之间饮用普洱茶有助于食物的消化吸收，特别是对油腻食物后的消化非常有益。

3. 下午茶时间：下午时分，工作或学间隙饮用普洱茶，可放松心情，缓解疲劳。普洱茶中的茶多酚等成分有助于提神醒脑。

4. 晚餐后至睡前：适量饮用熟普洱茶因其性质和，有助于睡眠但避免过量以免作用睡眠品质。

5. 留意个体差异：不同体质的人对茶的反应不同，如易失眠者应避免晚上饮用，孕妇及特殊疾病患者应在医生指导下饮用。

选择合适的时间品饮普洱茶，能够更好地体验其独到的风味与健益处。