睡前饮用普洱茶需谨，以下是几点考虑：

1. 含量：尽管普洱茶的 含量往往低于绿茶和红茶但仍然存在。 有可能作用睡眠优劣。

2. 消化作用：普洱茶有助于促进消化，对晚餐后饮用是好的选择。但倘若睡前饮用，也会增加夜间上厕所的次数，影响睡眠。

3. 个人差异：不同人对 敏感度不同。假如你对 非常敏感，即使少量也可能影响睡眠。

4. 发酵程度：熟普洱茶比生普洱茶含有的 更少由此选择熟普洱茶可能是个较好的选项。

5. 适量原则：假使确实想在睡前享受普洱茶，建议少量饮用，并且提前至少两小时完成饮用以减少对睡眠的影响。

为了保证良好的睡眠优劣，建议避免在睡前饮用普洱茶。