体寒内热症状的茶饮调理方法：怎样去选择适合的茶叶来改善身体不适？

导语：在现代社会由于生活惯、饮食结构等多方面起因多人容易出现体寒内热的症状。中医认为体寒内热会造成人体阴阳失进而引发各种不适。茶饮作为一种天然的养生形式可帮助咱们调整体质改善身体不适。那么怎样选择适合的茶叶来调理体寒内热症状呢？本文将为您详细介绍。

一、体寒内热症状的表现

体寒内热是指人体内部阴阳失，造成寒热症状同时出现。具体表现为：

1. 手脚冰凉：体寒者常常感到手脚冰冷，其在寒冷的冬更加明显。

2. 畏寒怕冷：即使在暖的室内，体寒者仍感到寒冷，需要穿着更多的衣物。

3. 月经不调：女性体寒者容易出现月经推、痛经等症状。

4. 经常腹泻：体寒者消化系统较弱容易出现腹泻等消化不良症状。

5. 内热症状：如口干舌燥、口腔溃疡、脸上长痘等。

二、茶饮调理方法

1. 选择适合的茶叶

（1）红茶：红茶性，具有暖胃、驱寒的作用，适合体寒者饮用。红茶中的茶多酚、氨基酸等成分，有助于改善消化系统功能，缓解内热症状。

（2）黑茶：黑茶性质和，具有补的作用，适合体寒内热者饮用。黑茶中的茶多酚、氨基酸等成分，有助于调节阴阳平，改善身体不适。

（3）普洱茶：普洱茶性质和，具有养胃、驱寒的作用。普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分，有助于改善消化系统功能，缓解内热症状。

（4）玫瑰花茶：玫瑰花茶具有疏肝解、养颜美容的作用。对体寒内热者，玫瑰花茶可缓解肝气结，改善内热症状。

（5）花茶：花茶具有中散寒、暖胃止痛的作用。对于体寒内热者，花茶可以缓解胃寒症状改善消化功能。

2. 茶饮搭配

（1）枣茶：将生、红枣切片，放入杯中，用沸水冲泡。枣茶具有中散寒、养血安神的作用，适合体寒内热者饮用。

（2）枸杞圆茶：将枸杞、圆洗净，放入杯中用沸水冲泡。枸杞圆茶具有补血益气、养心安神的作用，适合体寒内热者饮用。

（3）红枣龙眼茶：将红枣、龙眼洗净，放入杯中，用沸水冲泡。红枣龙眼茶具有补气养血、养心安神的作用，适合体寒内热者饮用。

3. 留意事项

（1）适量饮用：茶叶中的茶多酚、 等成分，过量饮用可能造成身体不适。 茶饮调理时，要留意适量饮用。

（2）避免空腹饮用：空腹饮用茶叶，可能引发胃部不适。建议在饭后饮用茶饮。

（3）避免晚上饮用：茶叶中的 等成分，可能致使失眠。 晚上不宜饮用茶饮。

（4）遵医嘱：在茶饮调理期间，如出现身体不适，请及时就诊，遵医嘱。

三、结语

茶饮调理是一种安全、有效的养生方法。通过选择适合的茶叶合理搭配茶饮，咱们可以改善体寒内热症状调整阴阳平增进身体健。茶饮并非万能，对于严重的身体不适，还需及时就诊，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，我们要注重饮食均，保持良好的作息惯，才能拥有健的身体。

精彩评论

烈焰刀光 2024-06-28

体寒又心火旺喝什么茶好 莲子心茶对体寒心火旺有辅助治疗作用，具有清热解暑和降去火的功效。红茶品种繁多，且含有大量糖化血红蛋白。

小樱 2024-06-28

如果一定要喝茶的话，像这种黑茶和红茶，熟普洱，是可以喝的。在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是圆、大枣，都可以改善这种体质寒的情况。

维怡 2024-06-28

金银花茶属于一种凉性的饮品，适当服用能够起到疏风散热的作用，从而达到祛除内火的目的。

Cecilia 2024-06-28

现在很多女性身体都容易出现体寒的情况，身体出现体寒后需要慢慢的进行调理，不可急于一时，因为寒性不能太过着急的去除。特别是出现体寒的人，在天更不能吃寒冷的食物。

关毛 2024-06-28

茶基本都属于是偏寒，偏的极少，所以寒性体质并不适合喝以绿茶为主的茶叶，可以喝黑茶，红茶，熟普洱等，但是在这些茶里面可以适当的加入一些枸杞，圆，大枣。一般来说，体寒喝以下相关的茶好，具体分析如下。如果有体寒的情况，需要尽量选择性的茶叶。

贴身侍从 2024-06-28

去寒气喝什么茶 语音内容: 身体有寒气，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以可以喝红茶或者人参五宝茶，或者是用陈皮、茯苓、干、黄芪、参等泡茶喝。 另外。