缓解咽喉不适的饮品选择：清凉、滋润、养生一网打尽

导语：咽喉作为人体必不可少的吸和发音器官一旦出现不适不仅作用日常生活，还可能作用工作和学。怎么样缓解咽喉不适，选择一款适合自身的饮品成为关键。本文将为您介绍一系列清凉、滋润、养生的饮品助您轻松应对咽喉不适。

一、清凉饮品，缓咽喉不适

1. 菊花金银花茶

菊花性微寒，具有疏风散热、清热解的功效。金银花具有清热解、消肿止痛的作用。将菊花与金银花共同泡水，可有效地缓解咽喉不适。

2. 绿茶

绿茶性质寒凉，味苦清香，含有茶多酚等物质，具有清热解、清咽利嗓等功效。适当饮用绿茶，可以减轻咽喉黏膜的充血症状。

3. 公英茶

公英具有清热解、消肿散结的功效。将公英泡水喝，有助于缓解咽喉肿痛、干燥等症状。

二、滋润饮品，滋润咽喉

1. 蜂蜜水

蜂蜜水含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，具有滋阴润燥的功效。用开水冲泡蜂蜜，既可滋润咽喉，又能补充身体所需的营养。

2. 柠檬蜂蜜茶

柠檬含有丰富的维生素C，可以增强机体抵抗力。将柠檬和蜂蜜一起泡水喝，既可滋润咽喉又能升级免疫力。

3. 雪梨汁

雪梨汁含有大量的维生素、纤维素、果糖等营养物质。饮用雪梨汁，可以有效地滋润咽喉，缓解咽喉不适。

三、养生饮品，改善咽喉不适

1. 胖大海草茶

胖大海具有清热解、利咽润喉的作用。草具有清热解、调和药性的作用。将胖大海和草一起泡水喝，可缓解咽喉肿痛、疼痛等症状。

2. 罗汉果茶

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的作用。将罗汉果泡水喝能够有效地缓解咽喉干燥、疼痛等症状。

3. 银耳

银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效。将银耳炖煮成，既可滋润咽喉，又能美容养颜。

四、留意事项

1. 适量饮用

虽然上述饮品对缓解咽喉不适有很好的效果，但也要适量饮用。过量饮用或会对身体造成不适。

2. 避免刺激性食物

在饮用上述饮品的同时应避免食用辣刺激性食物，如辣椒、羊肉等。同时避免吸烟、饮酒以免刺激咽喉。

3. 及时就医

要是咽喉不适症状持续不缓解甚至加重，应及时到医院就诊以免误病情。

咽喉不适是生活中常见的症状，通过选择合适的饮品，可有效地缓解咽喉不适。本文为您介绍了清凉、滋润、养生的饮品，期待对您有所帮助。在日常生活中，留意饮食调理，保持良好的生活惯才能拥有健的咽喉。