在繁忙的现代社会中多人因为工作压力、生活节奏加快以及不良的生活惯引发体质逐渐虚弱。而茶作为一种传统的饮品不仅可以提神醒脑还具有调理身体的作用。那么体质虚弱者怎么样选择一款适合自身的茶饮以帮助改善身体状况呢？本文将为您详细介绍体质虚弱者的理想茶饮选择帮助您找到最适合本身身体健的茶。

一、体质虚弱者的茶饮选择原则

在探讨具体茶饮之前咱们先来熟悉一下体质虚弱者的茶饮选择原则。体质虚弱者应选择和、不刺激的茶饮，避免过于寒凉或刺激性强的茶叶。要按照本人的体质和健状况来选择茶饮，以达到调理身体的目的。

二、体质虚的人适合喝什么茶

### 1. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一种非常适合体质虚弱者饮用的茶饮。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而红枣则可以补气养血、安神。这款茶饮不仅能提升免疫力，还能改善体质虚弱者的疲劳症状。

#### 制作方法：

将10克枸杞子和10克红枣洗净，放入杯中加入适量开水，上子，闷泡10分右即可。

### 2. 圆红茶

圆红茶是一款具有补益心脾、养血安神的茶饮。体质虚弱者饮用这款茶饮，可以缓解疲劳、失眠等症状，加强睡眠优劣。

#### 制作方法：

取5克红茶和10克圆肉放入杯中，加入适量开水，闷泡10分右即可。

### 3. 菊花绿茶

菊花绿茶是一款具有清热解、明目降压的茶饮。体质虚弱者饮用这款茶饮，可缓解眼睛干涩、高血压等症状。

#### 制作方法：

取5克绿茶和5克菊花，放入杯中，加入适量开水，闷泡5分右即可。

### 4. 红枣茶

红枣茶是一款具有中散寒、补气养血的茶饮。体质虚弱者饮用这款茶饮，可缓解手脚冰凉、畏寒等症状。

#### 制作方法：

将10克红枣和5克片洗净，放入杯中，加入适量开水，闷泡10分右即可。

### 体质虚弱喝什么茶好？

体质虚弱者除了能够选择上述茶饮外，还能够按照本身的喜好和身体状况，尝试以下茶饮：

- 薏米茶：具有健脾利湿、清热排脓的功效，适合体质虚弱、消化不良者饮用。

- 红枣圆茶：具有补气养血、安神的作用，适合体质虚弱、失眠者饮用。

### 体虚的人应喝什么茶？

体虚的人应选择具有补益作用的茶饮，如：

- 枸杞红枣茶：具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合体虚者饮用。

- 圆红茶：具有补益心脾、养血安神的作用，适合体虚者饮用。

### 总结

选择适合体质虚弱者的茶饮，不仅能改善身体状况，还能提升生活优劣。在挑选茶饮时，要关注选择和、不刺激的茶叶，并按照个人体质和健状况实选择。期待本文能为您提供部分参考，帮助您找到最适合本人身体健的茶饮。