# 普洱茶会让您感到暖吗？它对身体有何作用？怎样正确饮用以避免不适？

普洱茶作为我国云南特产的一种独有茶类其独到的风味和丰富的养生功效受到了茶友们的喜爱。关于普洱茶会让您感到暖还是凉爽以及它对身体的作用，一直是大家讨论的热点话题。本文将围绕这些疑惑，为您详细解答。

## 一、普洱茶会让您感到暖吗？

普洱茶的性质分为生茶和熟茶两种。生茶性寒，熟茶性。 普洱茶是不是会让人感到暖，取决于您饮用的是哪一种茶。

1. 生茶：生茶经过简单的晾晒和压制，保留了茶叶的原始风味和寒性。饮用生茶后，可能将会让您感到凉爽其是在炎热的，饮用生茶可以消暑解渴。

2. 熟茶：熟茶经过一定时间的发酵，性质转为热。饮用熟茶后，也会让您感到暖，其是在寒冷的冬，饮用熟茶可以暖身驱寒。

倘若您想饮用普洱茶来获得暖的感觉，建议选择熟茶。

## 二、普洱茶对身体有何影响？

普洱茶的养生功效丰富，对人体有以下几方面的影响：

1. 抗氧化：普洱茶中富含茶多酚等抗氧化物质能够清除体内的自由基，缓衰老。

2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和茶黄素等成分，具有减少血脂、减肥的作用。

3. 抗炎作用：普洱茶中的茶多酚等成分，具有抗炎作用，能够缓解炎症。

4. 提神醒脑：普洱茶中的 可刺激神经系统提神醒脑。

5. 助消化：普洱茶中的多酚类化合物能够促进胃液分泌帮助消化。

普洱茶的寒性和热性质，也使得它不适合所有人饮用。对体质虚弱、胃寒、消化不良的人而言，过量饮用生茶有可能加重不适。

## 三、怎么样正确饮用普洱茶以避免不适？

为了充分发挥普洱茶的功效同时避免不适，以下是部分建议：

1. 选择适合的茶类：依据自身的体质和喜好，选择生茶或熟茶。体质虚弱、胃寒的人应选择熟茶，体质较好的人能够尝试生茶。

2. 控制饮用时间：普洱茶中的 含量较高，晚上饮用可能存在影响睡眠。 建议在下午或傍晚饮用。

3. 适量饮用：过量饮用普洱茶可能引起不适，如胃痛、腹泻等。一般建议每天饮用3-4杯。

4. 留意饮用度：普洱茶的饮用度为60-80℃。过热或过冷的茶有可能刺激胃黏膜，致使不适。

5. 避免空腹饮用：空腹饮用普洱茶可能造成胃酸过多，刺激胃黏膜。建议在饭后饮用。

普洱茶是一种具有丰富养生功效的茶类，适量饮用对身体有益。要关注选择适合自身体质的茶类，并掌握正确的饮用方法以避免不适。期望本文能为您解答关于普洱茶的疑问，让您更好地享受普洱茶的韵味。