在现代社会由于生活惯和饮食结构的变化越来越多的人出现了寒湿体质。寒湿体质的人常常感到身体沉重、疲惫不堪甚至出现消化不良、关节疼痛等症状。中医认为调理寒湿体质的关键在于驱散体内湿气恢复身体的阴阳平。而喝茶作为一种简单有效的调理形式，已经被越来越多的人所接受。那么怎么样通过喝茶来驱散体内湿气，保持健呢？本文将为您详细解答。

一、寒湿体质怎样去调理：喝对茶，驱散体内湿气，保持健

寒湿体质的人常常表现为手脚冰凉、面色白、精神不振等症状。中医认为，寒湿体质的人需要通过阳驱湿的方法来调理身体。而喝茶作为一种具有阳作用的饮品，对驱散体内湿气有着显著的效果。

喝茶可以促进新陈代谢，加快体内湿气的排出。茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分能够增强身体的抗氧化能力升级免疫力，从而帮助身体排出湿气。同时茶叶中的 能够刺激神经系统，使身体产生暖感，缓解寒湿体质带来的不适。

不同种类的茶叶具有不同的功效，寒湿体质的人在选择茶叶时需要谨。下面咱们将分别介绍几种适合寒湿体质的人饮用的茶叶。

二、寒湿的人喝什么茶比较好

### 1. 寒湿的人喝什么茶比较好一点

普洱熟茶

普洱熟茶是一种经过发酵的茶叶，具有很好的阳驱湿作用。普洱熟茶中的茶多酚、茶黄素等成分能够促进肠胃蠕动，加速食物消化有助于减轻寒湿体质的人消化不良的症状。普洱熟茶还能够改善心血管功能，增强身体的抗病能力。

饮用建议：每天饮用1-2杯普洱熟茶，可在早晨空腹时饮用，有助于加强身体的新陈代谢。

### 2. 寒湿的人喝什么茶比较好女性

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解、活血调经的作用，对女性寒湿体质的人而言，具有很好的调理效果。玫瑰花茶能够缓解女性生理期的不适，改善经期情绪波动同时还能美容养颜。

饮用建议：每天饮用1-2杯玫瑰花茶，可在月经前后饮用有助于缓解经期不适。

### 3. 寒湿的人适合喝什么茶

生红糖茶

生红糖茶是一种传统的茶饮，具有很好的阳驱湿作用。生能够中散寒，红糖具有补血养颜的功效。这款茶饮对于寒湿体质的人对于，能够有效改善手脚冰凉、面色白等症状。

饮用建议：每天饮用1-2杯生红糖茶，可在早晨空腹时饮用，有助于增进身体的暖感。

### 4. 寒湿体质喝什么茶

五味子茶

五味子茶是一种具有阳作用的茶饮，五味子含有丰富的五味子素、五味子醇等成分，能够增强身体的免疫力改善心血管功能。对于寒湿体质的人而言，五味子茶能够有效驱散体内湿气，升级身体的抵抗力。

饮用建议：每天饮用1-2杯五味子茶，能够在晚上睡前饮用，有助于改善睡眠品质。

寒湿体质的人通过喝茶来调理身体是一种简单有效的方法。在选择茶叶时，应依照个人体质和症状来选择适合本人的茶叶，同时留意饮用量和饮用时间，以达到的调理效果。在日常生活中，还应保持良好的作息惯和饮食结构，才能更好地驱散体内湿气保持健。