在快节奏的现代生活中脾胃健难题日益突出很多人因为饮食不规律、工作压力大等起因引起脾胃功能受损。中医认为脾胃为后天之本脾胃健对整个身体健至关关键。而茶饮作为我国传统的养生办法对调理脾胃有着独有的功效。那么怎样选择一款适合本人的脾胃健茶饮让健脾效果倍增呢？本文将为您推荐几款茶饮帮助您改善脾胃状况。

一、改善脾胃从选对茶饮开始

改善脾胃喝什么茶好呢？

1. 茯苓薏仁茶

茯苓和薏仁都具有很好的健脾利湿作用对脾胃虚弱、消化不良的人对于，这款茶饮再合适不过了。茯苓可以渗湿利水，健脾安神；薏仁则能利水渗湿健脾止泻。将茯苓和薏仁按1:1的比例搭配，煮水后代茶饮用，能有效改善脾胃虚弱状况。

2. 枸杞红枣茶

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮对脾胃虚弱、气血不足的人对于，有很好的调理作用。将枸杞和红枣各取适量，煮水后代茶饮用，可以增强脾胃功能，增强身体免疫力。

二、改善脾胃，选对时机喝茶更要紧

改善脾胃喝什么茶好一点？

1. 早晨空腹喝绿茶

早晨空腹喝绿茶，有助于清理肠胃，促进消化。绿茶中的茶多酚等成分，能帮助脾胃蠕动，增强消化吸收能力。但需要留意的是，绿茶性寒，脾胃虚寒的人不宜多喝。

2. 餐后喝普洱茶

普洱茶具有养胃的作用，餐后喝普洱茶，能帮助消化油腻食物，减轻脾胃负担。普洱茶中的多酚类物质，还能促进胃液分泌，提升消化功能。

三、调理脾胃，茶饮搭配有讲究

调理脾胃喝什么茶？

1. 花草茶

花草茶具有很好的调理脾胃作用，如菊花茶、玫瑰茶、金银花茶等。这些花草茶不仅能清热解，还能改善脾胃功能。可依据个人口味和需求，选择适合本人的花草茶。

2. 五味子茶

五味子茶具有收敛固涩、益气安神的作用对于脾胃虚弱、食欲不振的人而言，有很好的调理作用。将五味子适量泡水后代茶饮用，能增强脾胃功能，增强身体抵抗力。

四、治脾胃，内外兼修是关键

治脾胃喝什么？

1. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是一款具有理气健脾作用的茶饮，对于脾胃气滞、消化不良的人而言，有很好的疗效。将陈皮和普洱茶按1:5的比例搭配，煮水后代茶饮用，能缓解脾胃不适，改善消化功能。

2. 芡实莲子茶

芡实莲子茶具有补脾止泻、养心安神的作用，对于脾胃虚弱、失眠多梦的人而言，有很好的调理作用。将芡实和莲子适量泡水后代茶饮用，能增强脾胃功能，改善睡眠优劣。

脾胃健茶饮的选择应依据个人体质和需求来定，同时关注内外兼修，才能达到的调理效果。期待本文的推荐能帮助您找到适合自身的脾胃健茶饮，让健脾效果倍增！

精彩评论

紫妍 2024-06-25

养胃健脾茶的是什么茶 健脾胃茶:红茶，红茶味，能帮助肠胃消化，增进食欲，活血暖胃，散寒。二是花茶。花具有中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。

高俊华 2024-06-25

脾虚喝什么茶可以调理 脾虚可以喝陈皮茶、普洱茶、红茶等，尽量不要喝浓茶，以免加重胃肠负担。 陈皮茶:陈皮具有理气、健脾养胃、开胃等功效。

博洋 2024-06-25

生活中常因饮食不节、摄入过多油腻食物，或脾胃气机不畅等原因，导致出现胃脘部胀满、反酸、大便干结等症状，可饮用养生茶养胃健脾、助消化。