在寒冷的冬，湿气往往成为多人健的隐形杀手。由于天气阴冷，人们容易摄入过多的湿性食物，或是缺乏足够的运动，引发体内湿气过重，从而引起身体不适，如关节疼痛、精神不振等症状。为了帮助大家有效祛湿升级免疫力，缓冬的不适下面推荐几款冬祛湿茶，让你在享受美味的同时也能保持身体健。

### 冬祛湿喝什么茶呢？

冬祛湿茶的选择应该考虑到节特点和个人体质。以下是若干适合冬饮用的祛湿茶，它们不仅可以帮助排出体内多余的湿气，还能增强身体的抵抗力。

#### 1. 红枣茶

红枣具有补气养血的作用而生则能有效驱寒祛湿。这款茶饮在冬非常适合，能够暖身体，提升免疫力。

制作方法：取红枣10颗，生3片，加水煎煮15分，加入适量的红糖即可。

功效：红枣茶能够促进血液循环，缓解湿气引起的身体不适，对冬手脚冰冷的人群为有益。

#### 2. 薏米红豆茶

薏米和红豆都是祛湿的好食材它们富含营养，能够帮助身体排出多余的水分。

制作方法：将薏米和红豆提前浸泡，然后加水煮熟，煮成茶后可加入适量的蜂蜜调味。

功效：薏米红豆茶能够改善肌肤状况，促进新陈代谢，对于面部浮肿、身体沉重等症状有很好的缓解作用。

### 冬祛湿喝什么茶最有效？

在选择祛湿茶时除了考虑口感和营养成分外还要考虑其祛湿效果。以下是若干被公认为祛湿效果较好的茶饮。

#### 1. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、祛湿利尿的作用，对于体内湿气较重的人对于，是一款理想的饮品。

制作方法：取干荷叶5克，放入杯中，加入热水冲泡，静置5分后即可饮用。

功效：荷叶茶能够帮助身体排出多余的水分和湿气对于改善消化不良、消除水肿有显著效果。

#### 2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、祛湿止痒的功效对于皮肤湿气引起的瘙痒、痘痘等疑问有很好的缓解作用。

制作方法：取干菊花5克，加入热水冲泡，静置5分后即可饮用。

功效：菊花茶能够清除体内的湿，改善肌肤状况，同时对于眼睛干涩、疲劳也有一定的缓解作用。

### 冬祛湿喝什么茶喝？

在冬，多人追求茶饮的口感和营养价值，以下是若干既好喝又具有祛湿功效的茶饮。

#### 1. 柠檬草茶

柠檬草茶具有独到的香气能够提神醒脑，同时具有很好的祛湿效果。

制作方法：取柠檬草适量加入热水冲泡，可加入柠檬片和蜂蜜调味。

功效：柠檬草茶能够促进消化，改善体内湿气引起的身体沉重感，同时具有抗氧化作用，对于美容养颜也有一定的帮助。

#### 2. 薄荷茶

薄荷茶具有清凉解暑、祛湿醒神的功效，适合冬饮用。

制作方法：取薄荷叶适量，加入热水冲泡，可加入蜂蜜调味。

功效：薄荷茶能够缓解湿气引起的头痛、身体沉重等症状同时对于改善口腔异味也有一定的效果。

### 冬除湿气喝什么茶好？

冬除湿气的茶饮不仅要考虑口感和营养，还要考虑其除湿效果。以下是部分适合冬除湿的茶饮。

#### 1. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶具有理气健脾、祛湿化浊的功效适合冬饮用。

制作方法：取陈皮适量，普洱茶适量，加入热水冲泡。

功效：陈皮普洱茶能够促进消化，改善湿气引起的食欲不振、脘腹胀满等症状同时对于调节体内油脂也有一定的帮助。

#### 2. 五宝茶

五宝茶是由五种祛湿食材组成的茶饮，涵薏米、红豆、莲子、芡实和枸杞，具有很好的祛湿效果。

制作方法：将五种食材提前浸泡，加水煮熟，煮成茶后可加入适量的蜂蜜调味。

功效：五宝茶能够全面调理身体，改善湿气引起的身体不适，同时具有补益作用，适合冬饮用。

通过饮用这些祛湿茶饮，不仅能够有效排出体内多余的湿气还能增强免疫力缓冬的不适。在享受美味的同时也为自身带来了健。

精彩评论

晨 2024-06-25

寒湿喝什么茶祛湿 寒湿的患者可以喝茯苓茶、生茶等祛湿，病情严重的患者除了服用茶之外还可以服用治疗。 茯苓茶: 茯苓茶是由茯苓冲泡而成，茯苓属于一种材。

容七 2024-06-25

去除寒气和湿气的茶叶有绿茶、黑茶、乌龙茶、红豆薏米茶。 但是大多数茶叶的性质比较寒凉，阳虚的患者以及脾胃功能差的患者要谨服用。以下是一些冬祛湿茶的茶品，可以根据自身情况酌情选择: 陈皮茯苓茶:长期饮用此茶不仅可以祛除湿气，还有健脾和胃的功效，能调理肠胃，缓解消化不良，同时还有安神的作用。

pianofanie 2024-06-25

绿茶是除湿气效果的茶，绿茶能够更大程度的保持原有味道。

等我变优秀 2024-06-25

临床上没有冬天喝什么茶去湿气的说法，去湿气可以喝红豆薏米茶、茯苓茶、陈皮茶等。 红豆薏米茶 红豆薏米茶主要成分包括红豆、薏米等，红豆性平味酸。

秋洁 2024-06-25

冬喝什么茶去湿气 绿茶 绿茶是我国六大茶类中产销量非常大的茶，也最为人熟知。在1959年评选的我国十大名茶里，绿茶类超过半数。去除湿气可以喝红豆薏米茶、绿茶、陈皮茯苓茶、荷叶茶等。需要注意的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。 红豆薏米茶:主要由红豆、薏米组成。