除湿利尿喝什么茶好：祛湿利尿饮品推荐

导语：湿气重是现代人常见的健疑问之一其在潮湿多雨的节体内湿气过重容易引发一系列不适。适当的茶饮可以帮助咱们清热解、祛湿利尿从而改善身体健。本文将为您推荐部分具有祛湿利尿功效的茶饮帮助您轻松应对体内湿气难题。

一、金银花公英茶

金银花公英茶是一种具有清热解、利尿消肿作用的茶饮。公英具有较强的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，而金银花则有清热解的功效。饮用金银花公英茶可缓解湿热引起的小便不利等疑惑，对体内湿气较重的人而言是一款不错的茶饮。

二、绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶叶，具有清热解、利尿消肿的作用。绿茶中的茶多酚等成分可帮助清除体内湿气，其适合湿气重引起的浮肿情况的改善。绿茶还具有抗氧化、提神等功效，是一款老少皆宜的茶饮。

三、茯苓茶

茯苓茶是一种具有健脾利湿、心安神作用的茶饮。茯苓具有一定程度上健脾以及利脾湿的作用，对于脾虚所引起的湿气重的人具有很好的改善作用。饮用茯苓茶可以帮助排出体内湿气改善脾胃功能。

四、冬瓜荷叶茶

冬瓜具有利尿消湿的作用，而荷叶具有清暑利湿的作用，两者搭配而成的冬瓜荷叶茶能够升级身体的运化功能，将体内湿气排出。这款茶饮适合饮用，能够消暑解渴，同时达到祛湿的效果。

五、红豆薏米茶

红豆薏米茶主要由红豆、薏米组成。红豆性平、味，具有利水消肿、清热退黄、解排脓的功效；薏米具有利水消肿、健脾止泻的作用。将红豆和薏米泡茶饮用能够增强利水消肿的作用，对于体内湿气重的人具有很好的改善作用。

六、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是由陈皮和茯苓共同组成的一种茶饮。陈皮具有理气健脾、燥湿利水的功效而茯苓具有健脾利湿的作用。这款茶饮能够帮助排出体内湿气，改善脾胃功能。

七、菊花茶

菊花茶具有清热解、祛风除湿的作用。菊花中的黄酮及生物碱物质能够激活细胞消除体内湿气。饮用菊花茶不仅可祛湿，还具有明目、美容养颜等功效。

八、五花茶

五花茶是由金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花开水冲泡而成。这款茶饮具有清热解、祛湿利尿的作用，适合饮用，可消暑解渴，改善体内湿气疑惑。

九、其他推荐

除了以上茶饮，还有部分其他的茶饮也具有很好的祛湿利尿效果，如：

1. 车前草茶：具有清热利尿的作用，对于小便不畅的人而言效果显著。

2. 洛神花茶：具有清热解、祛湿利尿的作用，适合饮用。

3. 枣茶：具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。

4. 丁香茶：具有中止呕、祛湿止泻的作用。

适当的茶饮能够帮助我们清热解、祛湿利尿，从而改善体内湿气难题。在选择茶饮时，应按照个人体质和喜好实选择，同时留意适量饮用。在日常生活中，我们还应保持良好的作息惯，适当运动，以增强身体的抵抗力远离湿气困扰。