降血压保健茶：怎样选择、冲泡与饮用以及常见难题解答

导语：高血压作为一种常见的慢性疾病对患者的健和生活优劣产生了较大作用。在治疗的同时适当饮用若干具有降压作用的保健茶可起到辅助减低血压的效果。本文将为您详细介绍怎么样选择、冲泡与饮用降血压保健茶，以及解答若干常见疑惑。

一、降血压保健茶的选择

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚等物质具有扩张血管、减低血压的作用。常见的绿茶有龙井、碧螺春等。

2. 菊花茶：菊花具有清热解、平肝明目的功效对高血压患者有一定的治疗作用。

3. 山楂茶：山楂茶可扩张血管、减少血压，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

4. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、减低血脂的作用对高血压患者有一定的降压效果。

5. 仲茶：仲茶具有张血管、减少血压的作用。

6. 莲子心茶：莲子心茶具有清热安神、减低血压的功效。

7. 决明子茶：决明子茶具有清热解、减少血压的作用。

8. 三七茶：三七茶具有活血化瘀、减低血压的作用。

二、降血压保健茶的冲泡与饮用方法

1. 选择新、干燥的茶叶，避免受潮、变质的茶叶。

2. 冲泡茶叶时，采用沸水冲泡，以充分提取茶叶中的有效成分。

3. 饮用时，每次泡茶3-5克，可依据个人口味调整茶叶的用量。

4. 饮茶时间：早晨起床后、下午茶时间、晚上睡前均可饮用。早晨起床后饮用一杯茶，可以唤醒身体，减低血压；下午茶时间饮用一杯茶，可以缓解疲劳，稳定血压；晚上睡前饮用一杯茶有助于入睡，减少血压。

5. 饮茶度：保杯冲泡的茶，度应保持在60-70℃，避免过热或过冷的茶水刺激胃肠道。

6. 饮茶次数：每天饮用3-5次，每次1杯。

三、常见疑惑解答

1. 降血压保健茶能够替代降压药吗？

答：降血压保健茶具有一定的降压作用但不能完全替代降压药。高血压患者应在医生指导下，结合治疗和保健茶辅助降压。

2. 喝降血压保健茶有哪些关注事项？

答：喝降血压保健茶时，应留意以下几点：

（1）避免空腹喝茶，以免刺激胃肠道。

（2）避免过量饮用，以免引发不良反应。

（3）孕妇、哺乳期妇女、儿、老年人在饮用保健茶前，应咨询医生。

（4）患有其他慢性疾病的患者，在饮用保健茶前，应咨询医生。

3. 哪些人不宜喝降血压保健茶？

答：以下人群不宜喝降血压保健茶：

（1）低血压患者。

（2）过敏体质者。

（3）患有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病者。

（4）妇女月经期间。

四、结语

降血压保健茶作为一种辅助治疗手，在日常生活中适当饮用，对高血压患者具有一定的降压效果。保健茶并非万能，高血压患者还需在医生指导下结合治疗和生活办法调整，才能真正减低血压保障身体健。期待本文能为您提供若干有益的信息，您身体健！