茶叶健益处大揭秘：喝茶是不是真能通肠胃？医生权威解答！

茶作为我国传统饮品自古就有“茶禅一味”的说法深受广大人民群众的喜爱。近年来随着科学研究的深入茶叶的健益处逐渐被揭开其中最为人们津津乐道的就是喝茶是不是可以通肠胃。那么喝茶是不是真的具有通肠胃的作用呢？本文将邀请安徽医科大学之一附属医院消化内科副主任医师晓勇为您权威解答。

一、茶叶的健益处

茶叶中含有丰富的营养成分如茶多酚、 、氨基酸、维生素等具有抗氧化、抗菌消炎、抗疲劳、降血脂等多种生理作用。茶叶的健益处主要表现在以下几个方面：

1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用可以清除体内的自由基防止细胞的氧化损伤，从而缓衰老过程。

2. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚和 具有抗菌消炎作用，可抑制细菌的生长，减轻炎症反应。

3. 抗疲劳：茶叶中的 可刺激中枢神经系统，增强兴奋性，消除疲劳。

4. 降血脂：茶叶中的茶多酚和 能够减低血脂，防止动脉硬化。

5. 促进消化：茶叶中的茶多酚和 能够促进胃肠道蠕动，增强消化功能。

二、喝茶是否真的能通肠胃？

1. 喝茶具有通便作用：茶叶中的 和茶碱等成分能够促进胃肠道蠕动，增强消化功能，对肠胃不好的人而言，适量喝茶水有益健。普洱茶、红茶等茶叶具有润肠通便的效果，可有效地缓解便秘。

2. 喝茶可缓解消化不良：茶叶中的茶多酚和 能够促进脂肪氧化，帮助消化，降血脂。对消化不良的人而言，适量喝茶能够缓解症状。

3. 喝茶可清理肠道：茶叶中的 、茶多酚等物质可促进胃肠蠕动，有助于消化，能够起到润肠通便的作用。如玫瑰花茶、荷叶茶、大麦茶等都具有清理肠道的作用。

需要留意的是茶叶中的 和茶碱等成分也会刺激胃黏膜，对于胃溃疡、胃炎或十二指肠溃疡的患者而言，喝茶需谨。空腹喝茶容易引起胃酸过多，刺激胃黏膜，产生不适感。

三、医生权威解答

针对喝茶是否能通肠胃的难题，安徽医科大学之一附属医院消化内科副主任医师晓勇表示，喝茶对肠胃有一定的好处，但需要适量饮用。茶叶中的 、茶碱等成分适量饮用能够促进机体新陈代谢，同时还能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但是倘若茶的浓度过高或空腹喝茶，会对胃黏膜产生很大的刺激，从而造成胃部损伤。

对于肠胃不好的人群，晓勇建议，平时能够适当喝些茶，但要留意饮茶量和饮茶的时间。对于脾胃功能虚弱的人对于可选择红茶，红茶具有暖胃的功效。普洱茶、罗汉果茶和大麦茶等茶叶具有一定的润肠通便作用，对于缓解便秘有一定效果。

四、结语

喝茶对肠胃具有一定的益处，但需适量饮用。茶叶中的营养成分对身体健有很多好处，但在饮用时要留意选择合适的茶种和浓度。对于肠胃不好的人对于，应在医生的建议下适量饮用茶叶，以保持身体健。同时保持良好的生活惯和饮食惯，对肠胃健同样关键。

精彩评论

德中 2024-07-21

喝茶对肠胃是有一定好处的，可以治疗人体胃蠕动减慢，特别见于老年人，胃肠道功能减弱。喝茶助消化吗 喝茶是能够助消化的，这是由于茶叶中含有茶碱等营养成分，可以在一定程度上起到促进脂肪氧化、帮助消化、降血脂，对胃酸分泌有一定的刺激作用，促进胃动力等功效。

一玮 2024-07-21

病情分析：适当的喝发酵茶和淡茶，可以促进胃肠蠕动改善消化，对胃有一定的好处。此外，从中医上说，喝茶有一定的健脾理气、和胃降逆的作用。特别是普洱茶，有促进胃肠蠕动、帮助降脂和减肥的作用，而部分红茶比较偏，可以健脾、中、散寒。

亲爱的热爱的你 2024-07-21

喝茶是可以缓解便秘的情况。红茶、绿茶、普洱茶等茶叶，具有润肠通便的效果，可以有效地缓解便秘的情况。但要注意，有胃溃疡、胃炎或者十二指肠溃疡的患者，应该谨喝茶，因为茶叶中含有刺激物质，会刺激胃肠。

王依琳 2024-07-21

但是不能多喝，如果是肠胃不好的人，多喝茶会引起肠胃不适。蜂蜜柚子茶也具有通便的作用。肠胃不好可以喝茶吗 肠胃不好的人群通常可以适当地喝些茶，但是应注意饮茶量和饮茶的时间。 对于肠胃不好的人群，平时在日常生活中，可选择口感和的茶。