老年人喝浓茶的健隐患：你知道哪些？

导语：茶作为我国的国饮自古以来就备受人们喜爱。适量饮茶有益于身体健但是对老年人对于喝浓茶可能隐藏着多健隐患。本文将详细介绍老年人喝浓茶可能带来的种种危害提醒广大老年朋友关注饮茶惯以保障身体健。

一、老年人喝浓茶易致使心血管负担加重

浓茶中含有较高的 可使人心跳加快血压升高增加心脏和肾脏的负担。对心血管功能本就相对较弱的老年人对于，长期大量饮浓茶，容易诱发或加重心血管疾病，如高血压、冠心病等。

二、老年人喝浓茶易引发便秘

浓茶中含有大量的鞣酸，此类物质容易与食物中的铁质结合，形成一种不能被人体吸收的复合物，从而抑制人体对铁的吸收。长期大量饮浓茶，容易引起缺铁性贫血。鞣酸还会刺激肠道，使肠道蠕动减慢，容易造成便秘。对老年人而言，便秘会增加肠道负担，诱发或加重痔疮等疾病。

三、老年人喝浓茶易引发骨质疏松

浓茶中的鞣酸和 容易引起钙的流失，长期大量饮浓茶，容易使老年人出现骨质疏松。浓茶还会作用维生素B1的吸收，进一步作用骨骼健。

四、老年人喝浓茶易引起睡眠优劣下降

浓茶中的 和茶碱等物质，可以刺激中枢神经系统使人兴奋。老年人晚上喝茶，容易引起失眠，从而影响睡眠优劣。长期睡眠不足，容易致使免疫力下降，诱发各种疾病。

五、老年人喝浓茶易损伤胃黏膜

浓茶中的鞣酸和 对胃黏膜有刺激作用。长期大量饮浓茶，容易引起胃黏膜损伤，诱发或加重胃炎、胃溃疡等疾病。

六、老年人喝浓茶易造成猝死

茶叶中含有 ，浓茶中的 含量更高。老年人喜欢喝浓茶，也会造成心脏负担加重，甚至诱发猝死。

七、老年人喝浓茶易引发营养不良

浓茶中的鞣酸和 容易影响食物中营养成分的吸收。长期大量饮浓茶，可能引发老年人营养不良，影响身体健。

八、老年人喝浓茶易致使其他疾病

浓茶中的氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢，可能造成骨代谢疾病。浓茶还会加重肾脏负担，可能致使肾脏疾病。

老年人喝浓茶，弊大于利。为了保持身体健，老年朋友应关注饮茶惯，遵循以下原则：

1. 适量饮茶，避免喝浓茶；

2. 饭后不要立即喝茶，以免影响食物的消化吸收；

3. 晚上不要喝茶，以免影响睡眠；

4. 选择适合自身的茶叶，如绿茶、乌龙茶等；

5. 保持良好的作息惯，保证充足的睡眠。

只有养成良好的饮茶惯，才能在享受茶的美好滋味的同时确信身体健。

精彩评论

SeanYe 2024-07-14

老年人忌喝浓茶 盘点浓茶四大危害 不少城市的老年人会在早上的时候去茶楼喝喝茶，和朋友聊聊天，或者是在戏馆泡上一壶好茶，一边品茶一边看戏。喝茶对人有很大的好处。

钱粮胡同 2024-07-14

病情分析:喝茶是很多老年人的日常惯，但如果不当的饮用茶，可能会对老人的健造成一些不良影响，以下是一些可能的坏处: 影响睡眠:喝茶含有 和茶碱等物质。导读适量的饮用茶叶有利于身体的，但是茶太浓的话就对身体有害了，浓茶喝多了容易伤及脾胃等系统，对身体造成伤害。下面我们就来详细介绍一下浓茶喝多了有什么危害。

好 2024-07-14

增加机体负担:浓茶中含有浓度较高的 ，可使人心跳加快，从而升高血压，增加心脏和肾脏的负担，不利于中老年人身体健； 导致便秘:浓茶中含有的大量的鞣酸。

pansz 2024-07-14

这时，很多老人虽然已经睡醒，但感觉并不是很精神，所以就想用喝浓茶来提神。实际上，起床后感觉疲劳、精神不振，是因为四五点时老年人的内分泌并没有达到理想的水平。因此，长期大量饮浓茶，容易发生缺铁性贫血。 易产生便秘 老年人大多牙齿不好，含纤维的蔬菜吃得较少，加上行动不便，活动减少，肠蠕动减慢，容易发生便秘。