血压偏高的人喝什么茶好：降压茶推荐与关注事项

导语：高血压是一种常见的慢性疾病患者需要长期服药来控制血压。除了治疗外饮食调理也起着必不可少作用。喝茶作为一种健的生活办法对血压偏高的人群对于选择合适的茶叶有助于辅助降压。本文将为您介绍几种适合血压偏高的人饮用的茶叶并提醒您在喝茶时需要关注的事项。

一、降压茶推荐

1. 绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、茶碱等成分具有辅助降压、降胆固醇、抗氧化等多种功效。绿茶中的茶多酚可以减低血液中胆固醇的含量有助于预防高血压、高脂血症。绿茶还具有促进新陈代谢的作用。

2. 菊花茶

菊花茶是一种具有清热解、平肝明目功效的茶饮。菊花茶中的黄酮类化合物可以减少血压，对高血压患者具有很好的治疗作用。同时菊花茶还能缓解头晕、头痛、心烦等症状。

3. 山楂茶

山楂茶具有扩张血管、减低血糖和血压的作用。山楂中的有效成分可减低血脂，改善心脏供血，对血压偏高的人群具有很好的保健作用。

4. 玉米须茶

玉米须茶是一种茶饮，具有利水消肿、利湿退黄的功效。对于血压高的患者而言喝玉米须茶能够起到利尿的作用，有助于减少血压。

5. 决明子茶

决明子茶具有清热解、清肝明目的作用，对于高血压患者具有很好的辅助降压效果。

6. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、减肥降脂的功效。荷叶中的有效成分能够减低血脂，对于血压偏高的人群具有一定的降压作用。

二、留意事项

1. 适量饮用

茶叶中的茶碱、 等成分具有刺激性，过量饮用可能引起心率加快、血压升高。 血压偏高的人应适量饮用茶叶，以每天不超过3杯为宜。

2. 选择清茶

浓茶中的 、茶碱含量较高，容易引发心率加快、血压升高。 血压偏高的人应选择清茶，避免喝浓茶。

3. 关注时机

茶叶中的茶多酚、茶碱等成分容易氧化，泡好的茶水放置时间过长，营养成分会减少。 血压偏高的人在喝茶时，应选择新的茶叶，并留意在泡茶后尽快饮用。

4. 避免空腹喝茶

空腹喝茶容易引起胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引发胃痛、恶心等不适。血压偏高的人在喝茶时，应避免空腹，可选择在饭后饮用。

5. 关注个体差异

不同体质的人对茶叶的适应性不同，血压偏高的人在喝茶时，应依据自身体质选择合适的茶叶。如有必要，可咨询医生或专业人士的建议。

三、结语

喝茶对于血压偏高的人群具有一定的辅助降压作用，但喝茶并不能替代治疗。患者在日常生活中，应保持良好的作息惯，合理饮食，适量运动，并在医生的指导下，坚持采用降压。同时选择适合本人的茶叶，关注喝茶的禁忌，才能更好地保持血压稳定，减低并发症的风险。

在此，咱们推荐绿茶、菊花茶、山楂茶、玉米须茶、决明子茶、荷叶茶等具有降压作用的茶叶，期待对血压偏高的人群有所帮助。同时提醒大家在喝茶时关注适量、选择清茶、避免空腹等事项以保障身体健。

精彩评论

网易看客 2024-06-21

茶叶在降压之外还可以辅助降血脂、抗血栓，高血压患者可以喝的茶有以下几种: 绿茶、乌龙茶:其中的茶多酚可以降低血液中胆固醇的含量。

关双 2024-06-21

高血压病人饮什么茶好 茶文化一直是中国文化中的一道流行的文化，很多人都有饮茶的惯，饮茶也确实对于保持身体的健有着很大的好处。

NavisLi 2024-06-21

高血压患者喝绿茶、普洱茶、菊花茶等茶都比较好。 绿茶 绿茶具有辅助降压、降胆固醇，辅助预防高血压、高脂血症的功效，还具有辅助促进新陈代谢。一般没有血压高喝什么茶的说法，血压高的患者可以适当喝一些菊花茶、山楂茶、荷叶茶、根茶、仲茶等，但是喝茶不能用于治疗疾病，只能起到辅助改善作用。

陈思彤 2024-06-21

不存在高血压喝什么茶降压效果好的这一说法，可适当喝些菊花茶、玉米须茶、根茶等起到辅助降血压的效果。 菊花茶:菊花具有清热去火的功效，还能用于高血压的辅助治疗。菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃、降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

涛 2024-06-21

血压高喝什么茶好 血压高的人群可以适当喝些菊花茶、山楂茶、绿茶等，有一定的辅助降压效果。但喝茶只能起到辅助改善的作用，并不能治疗。 菊花茶 菊花茶是由菊花泡制而成。特别是含有决明子、寄生、根成分的茶，对降低血压都会有一定的治疗作用。高血压患者在饮茶这方面，应避免选择浓茶。

一 2024-06-21

菊花茶 菊花茶里面选择菊进行泡茶，它的味道并不苦，可以起到平肝明目的效果，能够清热解，起到缓解高血压的效果，对于动脉硬化者来说，也有很好的治疗作用。另外。