冬养生：什么饮品适合在寒冷冬天保持身体健？

导语：随着寒冷的冬来临咱们的身体需要特别关注保暖和养生。饮食是维持健的必不可少因素之一而在冬适当选择和饮用若干特定的饮品可帮助咱们保持身体健。本文将为大家介绍几种适合在寒冷冬天饮用的养生饮品。

一、生红枣茶

生红枣茶是由生、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成的茶饮。其中当归具有活血补血的功效而生则具有祛风散寒、止呕的作用。在寒冷的冬天饮用生红枣茶可以帮助驱散体内的寒邪之气增强身体的抵抗力。

二、红茶

红茶性质偏，具有胃暖脾的功效。从西医学角度对于，红茶属于全发酵茶，在发酵期间产生了多种有益成分，具有一定的增强人体抗寒的功能。 冬天饮用红茶可帮助暖胃改善肠胃不适。

三、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶具有提神醒脑、消食解腻的作用。在冬天饮用乌龙茶可帮助消除寒冷天气带来的疲劳，升级身体抵抗力。

四、柠檬红茶

柠檬红茶是将柠檬汁与红茶混合而成的茶饮。柠檬富含维生素C，具有生津止渴、美白肌肤的作用。而红茶则具有胃暖脾的功效。冬天饮用柠檬红茶，既能够保暖，又可美容养颜。

五、花茶

花茶是以花卉为原料制成的茶饮，如茉莉花茶、玫瑰花茶等。花茶具有疏散风邪、解利尿的作用。在冬天，饮用花茶能够帮助消除体内湿气，改善口腔异味，还具有美容养颜的功效。

六、羊肉

羊肉是一种性食物，具有保暖驱寒的作用。在冬天，饮用羊肉可帮助增强身体的抗寒能力，改善胃寒、食欲不振等症状。

七、红糖茶

红糖茶是由红糖和制作而成的茶饮。具有祛风散寒的作用，而红糖则具有补血养颜的功效。冬天饮用红糖茶，可帮助驱散寒邪，改善胃寒、腹泻等症状。

八、豆浆

豆浆是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。在冬天，饮用豆浆可帮助补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。

九、榨果汁

榨果汁富含维生素和矿物质，能够补充冬身体所需的水分和营养。在冬天，饮用榨果汁可帮助保持肌肤水润，加强身体免疫力。

在寒冷的冬天适当饮用以上几种养生饮品，能够帮助我们保持身体健。需要关注的是，饮用这些饮品时要适量，过量饮用可能存在对身体造成不适。同时保持良好的作息惯和饮食结构，加强锻炼，也是冬养生的必不可少环节。期望大家在这个冬天，都能喝出健，度过一个愉快的冬。