在忙碌的现代生活中喝茶不仅是一种文化传承更是一种生活态度。茶叶中的多种营养成分，既能提神醒脑，又能。不同时间饮用不同的茶，对身体的作用也有所不同。本文将为您详细介绍全天候饮茶建议，早中下午晚上各不同让您在享受茶香的同时也能照顾到身体健。

一、大早上喝什么茶好：晨起一杯茶，精神百倍！

早晨是一天中精力最旺的时候，此时饮用一杯茶，可以提神醒脑，为新的一天注入活力。那么大早上喝什么茶好呢？

### 早上喝什么茶好一点？

早晨适宜饮用清香型茶叶，如龙井、碧螺春等。这类茶叶口感清新，香气浓，有助于提神醒脑。同时绿茶中的茶多酚和氨基酸等成分能够有效抗氧化，升级免疫力。

#### 1. 龙井茶

龙井茶产于浙江杭州，是中国十大名茶之一。其外形扁平光，色泽翠绿色清澈，口感爽。早晨饮用一杯龙井茶既能提神，又能滋养身心。

#### 2. 碧螺春

碧螺春产于江太湖，外形卷曲如螺，色泽嫩绿，色碧绿，口感爽。早晨饮用碧螺春，有助于消除疲劳，提升工作效率。

二、早上喝什么茶好下午喝什么茶：午后一杯茶，消暑解乏！

下午时光，阳光炽热，人体容易出现疲劳现象。此时饮用一杯茶，能够消暑解乏，让身心得到放松。

### 早上喝什么茶好下午喝什么茶？

下午适宜饮用乌龙茶，如铁观音、大红袍等。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，口感醇厚香气持久，有助于消暑解乏。

#### 1. 铁观音

铁观音产于福建安溪，是中国十大名茶之一。其外形紧结卷曲，色泽砂绿色金黄，口感醇厚。下午饮用铁观音，有助于消除疲劳，提神醒脑。

#### 2. 大红袍

大红袍产于福建武夷山，是中国十大名茶之一。其外形紧结卷曲，色泽乌润色金黄，口感醇厚。下午饮用大红袍能够消暑解乏，滋养身心。

三、早上喝什么茶好晚上喝什么茶：晚上一杯茶，安神助眠！

晚上是一天中最需要休息的时候，此时饮用一杯茶，能够帮助身体放松，促进睡眠。

### 早上喝什么茶好下午喝什么茶晚上？

晚上适宜饮用红茶如正山小种、门红茶等。红茶经过发酵解决口感醇厚，香气浓，有助于安神助眠。

#### 1. 正山小种

正山小种产于福建武夷山，是中国红茶的代表之一。其外形紧结卷曲，色泽乌润，色红艳，口感醇厚。晚上饮用正山小种，有助于放松身心促进睡眠。

#### 2. 门红茶

门红茶产于安徽门是中国十大名茶之一。其外形紧结卷曲，色泽乌润，色红艳，口感醇厚。晚上饮用门红茶，能够缓解疲劳，加强睡眠品质。

全天候饮茶建议如下：早晨饮用清香型绿茶如龙井、碧螺春；下午饮用乌龙茶，如铁观音、大红袍；晚上饮用红茶，如正山小种、门红茶。合理搭配饮茶时间，既能享受茶香，又能照顾到身体健。

精彩评论

阳 2024-06-20

早上可以适量饮用绿茶、红茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶等，这些茶饮具有一定的提神醒脑作用。

勋哥很忙 2024-06-20

喝什么茶对身体好 喝菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、绿茶、红茶等对身体好，具体哪种茶对身体好，需要根据自己的情况而定。 菊花茶:具有养肝明目、清凉解、静心清烦的功效。适合早上空腹喝的茶 不建议空腹喝浓茶，空腹喝茶会刺激胃酸分泌，容易引发胃部疼痛及反胃等，建议吃过早点后喝茶，一般对此时间可选择的茶叶种类没有特殊的要求，适量喝淡水茶。

夸追日 2024-06-20

空腹喝什么茶 早上喝清茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清洁肠道，还能降低血压，改善便秘，有益健。每个人的体质都不一样，所以喝茶因人而异。有的是正常体质的。早上:适宜喝红茶 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 红茶性质和，可在每天早上起床后冲泡一杯。

连凯 2024-06-20

问题描述:(女，27岁)我家有红茶绿茶白茶，还有乌龙茶，早上起来适合喝什么茶呢？ 医生回答(2) 陈启众 副主任医师 医科大学总医院 指导意见:人在睡了一夜之后。

山野星星 2024-06-20

上午喝什么茶好无法一概而论，需要根据不同的人群，以及不同的需求，去选择不同的茶叶，如红茶、绿茶。不管是喝什么茶，一定要根据自己身体情况来进行选择，并且需注意适量。

Kooncong 2024-06-20

问题描述:(男，26岁)早上喝什么茶医生回答(1) 张副主任医师 北京医院内科 早晨起来可喝杯柠檬茶，富含维他命C，能保持肌肤光泽有弹性，可起到瘦身的效果。也可饮用荷叶茶。早上起来可以喝一杯柠檬茶，含有丰富的维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，可以达到瘦身的作用。还可以喝荷叶茶，具有解暑，润肠的功效，对于减肥的患者来说具有很大的好处。