哺乳期喝了普洱茶咋办

序

在哺乳期间妈妈们的饮食惯对婴儿的成长发育至关要紧。普洱茶作为一种受欢迎的饮品其安全性常常成为新手妈妈们关注的点。那么倘若在哺乳期不喝了普洱茶咱们应怎么样应对呢？以下是若干详细的分析和建议。

一、普洱茶对哺乳期的作用

1. 鞣酸收敛作用

普洱茶中的鞣酸易被胃黏膜吸收进入血液循环后会产生收敛作用从而抑制乳腺的乳汁分泌可能引发乳汁分泌障碍，作用婴儿的健。

2. 茶碱和 的影响

普洱茶中的茶碱和 会通过乳汁传递给婴儿，可能引发婴儿兴奋、失眠等不良反应。

二、哺乳期喝了普洱茶后的应对措

1. 喂养调整

（1）假使条件允，可先给孩子喂点奶粉，保证宝宝的饮食需求。

（2）多喝水，促进稀释，然后再喂宝宝。

2. 补充水分

（1）饮用足够的营养水：喝水可帮助排除体内的浓茶 和茶碱，增加尿液排出，减少宝宝受到的不良影响。

（2）多喝开水：哺乳期妈妈可以多喝开水，增加乳汁分泌。

3. 缓解

（1）茶水催吐：假如感觉不适，可尝试茶水催吐，以减轻症状。

（2）补液盐溶液：适当补充补液盐溶液，以维持体内电解质平。

（3）口服维生素B6：有助于缓解茶碱引起的不适。

（4）调理：可依据医生建议，采用实调理。

4. 饮食调整

（1）控制摄入：在哺乳期间，应控制普洱茶的摄入量。

（2）避免刺激性食物：减少摄入刺激性食物，如茶类饮品以免对自身健产生不良影响。

三、特殊情况应对

1. 孕妇误喝普洱茶

假使孕妇不喝了普洱茶，但木有出现不适症状，可不实行特殊解决建议多喝水促进机体代谢。假如出现不适症状，应及时到医院检查遵医嘱实解决。

2. 过量饮用普洱茶

若是孕妇过量饮用普洱茶，有可能对胎儿造成一定的影响。此时，应及时调整饮食，减少茶类饮品的摄入，并关注胎儿的健状况。

四、专家建议

1. 调整饮食结构

哺乳期间，建议调整饮食结构，注重平营养，保证摄入足够的食物能量、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以支持乳汁的分泌和营养成分的丰富。

2. 适量饮用普洱茶

在哺乳期，适量饮用普洱茶一般是可以接受的。但若是担心普洱茶对宝宝的影响，能够隔五个小时喂奶，或选择其他和的饮品，如白茶。

五、总结

哺乳期喝了普洱茶后，妈妈们不必过于担心。通过调整饮食、补充水分、缓解等方法，能够减轻茶碱和 对宝宝的影响。同时关注饮食结构的调整保证营养摄入，为宝宝的健成长提供保障。在实际生活中咱们要按照自身的身体状况和宝宝的需求，合理饮用普洱茶，确信母婴健。

（完）