除湿气喝什么茶好——多种茶饮助力身体湿气排出

导语：湿气重是现代人常见的健难题它会造成身体不适、精神不振等症状。喝茶是一种简便有效的除湿方法下面咱们就来熟悉一下哪些茶饮可以帮助我们排出体内湿气。

一、金银花茶——清热解去除湿气

金银花茶具有清热解、排出体内有物质的作用对体内湿气较重的人而言是一款很好的茶饮。金银花茶的饮用方法简单只需将金银花泡水即可。金银花茶不仅可帮助去除湿气，还能增强免疫力，预防感冒。

二、绿茶——保存茶叶原始味道，发挥茶的作用

绿茶不会发酵，可以地保存茶叶的初始味道和作用。湿气太重的人可多喝些绿茶，因为绿茶具有很好的利湿作用。绿茶中的茶多酚等成分还能抗氧化、抗衰老，对身体健大有裨益。

三、薏米茶——健脾化湿，滋补身体

薏米茶是将薏米泡水加入红糖或蜂蜜调味而成。薏米茶具有健脾化湿、滋补身体的作用。薏米可以利水除湿，帮助调理体内湿气。对于体内湿气较重的人而言薏米茶是一款很好的保健茶饮。

四、菊花茶——清热解，缓解湿气

菊花茶是将菊花泡水，加入蜂蜜或冰糖调味而成。菊花茶具有清热解的作用，对于体内湿气较重的人而言，可帮助缓解湿气。菊花茶还具有明目、降火的功效。

以下是部分常见的除湿茶饮：

五、大麦茶——大麦，利湿健脾

大麦茶是利用大麦炒熟之后泡制而成的茶，大麦属于材，具有一定的利湿健脾作用。喝大麦茶可帮助去除体内湿气，对于湿气较重的人对于是一款不错的茶饮。

六、红豆薏米芡实茶——红豆薏米，利湿消肿

红豆薏米芡实茶是将红豆、薏米和芡实泡水而成。红豆具有一定的利湿消肿作用，薏米能够健脾利湿，芡实有益肾固精的作用。这款茶饮对于体内湿气较重的人而言，具有很好的调理作用。

七、陈皮茯苓茶——陈皮茯苓，健脾利湿

陈皮茯苓茶是将陈皮和茯苓泡水而成。陈皮和茯苓含有维生素、黄酮、茶多糖等营养物质，具有健脾利湿的作用。喝陈皮茯苓茶可帮助去除体内湿气。

八、荷叶茶——荷叶清热利湿

荷叶茶是将荷叶泡水而成。荷叶具有清热利湿的作用，对于体内湿气较重的人对于，喝荷叶茶可起到很好的调理作用。

九、枣茶——生大枣，补气养血，散寒祛湿

枣茶是用生和大枣泡制或煮制而成。枣茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效适合体内湿气较重的人饮用。

十、丁香茶——丁香，中止泻，祛湿效果佳

丁香茶具有香、中的特点，具有止泻、祛湿的作用。喝丁香茶能够帮助去除体内湿气，对于湿气较重的人对于，是一款不错的选择。

除湿气喝什么茶好？以上列举的茶饮都有一定的除湿作用，但需要留意的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。假使身体出现了不适的症状，建议及时就医。在饮用茶饮的同时还要留意饮食调理，保持良好的作息，才能更好地排出体内湿气，保持身体健。

精彩评论

变美研究院 2024-10-27

去湿气可以喝以下的茶: 枣茶 枣茶是用生和大枣泡制或者煮制的茶，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。 丁香茶 丁香茶味香，性。薏米茶:薏米泡水，加入红糖或蜂蜜调味，有健脾化湿、滋补身体的作用。薏米可以利水除湿，帮助调理体内湿气。 菊花茶:将菊花泡水，加入蜂蜜或冰糖调味，可以清热解。

汶 2024-10-27

除湿气喝什么茶 张子义主任医师中日友好医院 三级甲等 中医内科 可以通过喝茯苓茶、红豆薏仁茶、陈皮茶等来祛除湿气。 茯苓茶。茯苓具有一定程度上健脾以及利脾湿的作用。

人间忽晚山河已秋 2024-10-27

什么茶能去体内湿气 导读可以祛湿气的茶叶主要有薏米茶、黑茶和绿茶等。薏米茶:薏米茶通常是指赤小豆薏米茶。黑茶:黑茶达到清热利湿的效果。

皓阳 2024-10-27

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