阿富汗玉与和田玉的区别主要体现在以下几个方面：

1. 密度和重量：阿富汗玉的密度低于和田玉，故此阿富汗玉制品在手里会显得比较轻；和田玉密度大，拿在手中有明显的压手感。

2. 硬度：阿富汗玉的硬度较低用小钢刀就可以在玉面上划出痕迹；而和田玉硬度较高，普通金属刀很难在其表面留下划痕。

3. 光泽：阿富汗玉抛光后呈现蜡状光泽因其属于碳酸盐，透明度较高；和田玉则呈现油脂光泽，透明度相对较低。

4. 手感：阿富汗玉颗粒较粗糙上手后的手感细腻度不及和田玉，缺乏油脂感；和田玉质地细腻手感顺滑，有油脂感。

5. 透明度：阿富汗玉透明度较高，光线下容易看到内部结构；和田玉则属于半透明状态，透光性不强。

6. 内部结构：阿富汗玉内部结构干净看不到绵和絮状物；和田玉则多数情况下有绵和絮状物。

通过观察重量、硬度、光泽、手感和内部结构等方面，可以区分阿富汗玉与和田玉。