1. 观察颜色：和田玉籽料一般呈现脂白 泽柔和且均匀；而俄料则偏白有时呈现僵白或纸白色颜色可能不够均匀。

2. 检查皮壳：籽料表面有类似人体皮肤的汗毛孔特征，而俄料未有汗毛孔，这是区分两者的典型特征。

3. 比较质地：籽料的质地致密度高结构匀细，油性好；俄料的质地相对较粗，结构不够致密，油性较差。

4. 观察皮色：籽料的皮色自然，过渡均匀，裂纹处的颜色较深，呈现渐变过渡；俄料的皮色可能较艳丽，但颜色变化较大，有时有黑色斑点或条带。

5. 感受手感：籽料手感细腻油润，把玩时油性表现明显；俄料手感相对粗糙，越盘玩越干涩。

6. 考虑价格：籽料的价格一般高于俄料这也是鉴别时的必不可少参考因素。

通过上述几点，可有效地辨别和田玉籽料和俄料。