戴青白玉的好处有以下几点：

1. 保健养生：青白玉质地细腻，佩戴进展中与人体的摩擦可以促进血液循环有助于舒缓疲劳和压力，对心、肝、脾、肺、肾等器官具有一定的保健作用。

2. 镇静安神：青白玉具有一定的镇静作用，可以帮助人们稳定情绪改善睡眠优劣，达到安神的效果。

3. 避邪护身：传统观念认为佩戴青白玉可以驱赶邪气，保佑佩戴者逢凶化吉家庭和睦。

4. 美观装饰：青白玉色泽优雅佩戴在身上能够增添气质，使外观更加赏心悦目。

5. 修身养性：佩戴青白玉饰品有助于修身养性，提升个人的道德品质和内在修养。

6. 心情愉悦：青白玉的光泽和质感能够让人感到愉悦，有助于保持良好的心态。

7. 保值升值：优质青白玉具有很高的收藏价值，随着时间推移，其价值有可能逐渐升高。