在我国的传统文化中玉石一直被认为具有诸多神奇的保健功效其中之一就是清除体内湿气。许多玉石因其独有的成分和结构被认为可以调节人体的阴阳平衡促进血液循环，从而有助于排除体内多余的湿气。本文将结合科学研究，为您介绍若干被认为有助于清除体内湿气的玉石，并提供选择建议和实用指南。

一、科学研究：玉石清除体内湿气的原理

二、新哪些玉石被认为有助于清除体内湿气：选择建议

1. 玉石的选择

哪些玉石有助于排体内湿气的呢

传统中医认为，玉石具有清热解、滋阴降火的功效。以下是部分被认为有助于清除体内湿气的玉石：

（一）翡翠

翡翠是众所周知的珍贵玉石，其主要成分是硅酸镁钠。科学研究证明，翡翠中的微量元素可以调节人体的新陈代谢，增强免疫力，从而有助于排除体内湿气。佩戴翡翠饰品，如手镯、项链等，可让身体长时间接触玉石发挥其保健作用。

（二）玛瑙

玛瑙是一种常见的玉石，其主要成分是二氧化硅。玛瑙具有清热解、滋阴降火的功效对排除体内湿气有很好的作用。玛瑙的颜色丰富款式多样能够制作成各种饰品，如手链、项链等。

（三）碧玺

碧玺是一种含有多种微量元素的彩色宝石，其主要成分是硅酸铁镁。碧玺具有强大的吸附能力，能够吸附体内的湿气，并通过汗液排出体外。佩戴碧玺饰品，如手链、戒指等，可有效地清除体内湿气。

2. 选择建议

在选择玉石时应注重以下几点：

（1）选择质地细腻、光泽度好的玉石。质地细腻的玉石更容易与人体接触，发挥其保健作用。

（2）选择颜色鲜艳、自然、无杂质的玉石。颜色鲜艳的玉石往往品质较好，杂质较少。

（3）选择适合本人气质和需求的玉石。不同的人适合佩戴不同种类的玉石，可依据本身的喜好和需求来选择。

三、实用指南：怎样去正确利用玉石清除体内湿气

（一）佩戴饰品

佩戴玉石饰品是最简单的方法。将玉石饰品贴身佩戴，让身体长时间接触玉石，有助于清除体内湿气。

（二）按摩疗法

将玉石作为按摩工具，按摩身体上的穴位，能够促进血液循环加速湿气排出。如：按摩涌泉穴、足三里等穴位。

（三）泡浴疗法

将玉石放入热水中，浸泡一段时间，然后用来泡澡。玉石中的微量元素和矿物质能够渗透到水中，通过泡澡的途径进入人体，有助于清除体内湿气。

哪些玉石有助于排体内湿气的食物

除了佩戴玉石饰品，饮食调理也是清除体内湿气的关键方法。以下是部分被认为有助于排体内湿气的食物：

1. 红豆：红豆具有利水渗湿、清热解的功效对排出体内湿气有很好的作用。

2. 薏仁：薏仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，常吃薏仁可有效地清除体内湿气。

3. 冬瓜：冬瓜具有清热利尿、消暑解暑的功效，对排出体内湿气有很好的作用。

4. 莲藕：莲藕具有清热解、凉血止血的功效常吃莲藕能够有效地清除体内湿气。

5. 芡实：芡实具有健脾止泻、固肾涩精的功效，对于排出体内湿气有一定的作用。

通过合理选择和利用玉石，以及饮食调理，咱们可有效地清除体内湿气，保持身体健康。在日常生活中，咱们能够依照本人的需求和喜好，选择适合自身的玉石和食物，从而达到保健养生的目的。