在资中沱江河寻找玉石，可以遵循以下步骤：
1. 选择合适地点：应选择沱江河中游或支流附近的河床，因为这些区域由于水流冲刷，更容易暴露出玉石。
2. 熟悉地质特征：熟悉沱江河的地质构造，尤其是那些出产玉石籽料的河段，如沱江主流途经的东周名臣苌弘被流放的古蜀地资州附近。
3. 观察石头特征：关注观察河床中的石头，寻找颜色、光泽、质地与普通鹅卵石不同的石头。玉石往往具有特别的色泽和手感。
4. 实践经验：借鉴当地收藏家和玉石爱好者的经验，熟悉他们往往在哪些区域寻找到玉石。
5. 合适的工具：准备部分工具如铁锹、筛子等，以便在河床中挖掘和筛选玉石。
6. 关注环境保护：在寻找玉石的进展中，要遵守当地的相关法律法规保护河流环境避免破坏生态。
7. 耐心与细心：寻找玉石需要耐心和细心因为玉石并不容易找到，需要细心观察和挖掘。
寻找资中沱江河玉石的过程需要结合地质知识、实践经验以及对玉石特征的敏感度，才能有所收获。
