# 哪些玉石具有安神助眠的功效？怎样选择和佩戴才能达到更佳效果？

在我国的传统文化中，玉石一直被认为具有神秘的力量，可以调节身心，增进健康。其中，安神助眠的玉石更是受到了人们的喜爱。本文将介绍几种具有安神助眠功效的玉石，以及怎样选择和佩戴这些玉石，以达到更佳效果。

## 一、具有安神助眠功效的玉石

1. 翡翠

翡翠被誉为“玉石之王”，其质地细腻、色泽鲜艳自古以来就被认为具有安神、镇静的作用。佩戴翡翠饰品，可缓解压力，改善睡眠优劣。

2. 玛瑙

玛瑙是一种常见的玉石，具有多种颜色和纹理。玛瑙中含有丰富的微量元素，可调节人体内分泌，改善神经功能有助于安神助眠。

3. 碧玺

碧玺又称为“电气石”，具有特别的电磁场，可以调节人体的生物钟，促进睡眠。同时碧玺还具有缓解疲劳、抗抑郁的作用。

4. 琥珀

琥珀是一种古老的有机宝石具有特别的香气，能够缓解焦虑、紧张情绪，有助于入睡。琥珀还具有消炎、解的作用。

5. 岫玉

岫玉是一种质地细腻、色泽柔和的玉石，具有很好的安神作用。佩戴岫玉饰品，能够缓解压力改善睡眠。

6. 青金石

青金石是一种古老的玉石，含有多种微量元素，能够调节人体内分泌改善神经功能有助于安神助眠。

## 二、怎样选择和佩戴玉石以达到更佳效果？

1. 选择适合的玉石

选择具有安神助眠功效的玉石时，应依据自身的喜好和需求来挑选。例如，喜欢颜色鲜艳的可选择翡翠、玛瑙；喜欢柔和色泽的可选择岫玉、青金石。

2. 关注玉石的品质

购买玉石时，要留意其品质。高品质的玉石质地细腻、色泽鲜艳，具有更好的安神助眠效果。同时要关注检查玉石是不是有裂纹、杂质等，以免作用佩戴效果。

3. 选择合适的饰品款式

选择玉石饰品时，能够依照本人的喜好和场合来挑选。如佩戴项链、手链等饰品，能够随时感受到玉石的力量；佩戴挂件、摆件等饰品则更适合居家、办公等场合。

4. 正确佩戴玉石

佩戴玉石时要留意以下几点：

- 保持玉石与皮肤的接触，以便吸收其能量；

- 避免与硬物碰撞以免损伤玉石；

- 定期检查饰品连接处确信安全；

- 保持玉石清洁，避免油脂、汗液等污染。

5. 搭配其他饰品

可按照个人喜好和场合搭配其他饰品，如金属、水晶等。但要关注不要过多地搭配，以免作用玉石的效果。

6. 定期更换玉石

佩戴玉石一段时间后，可适当更换，以保持其功效。同时不同种类的玉石可相互搭配，以达到更好的安神助眠效果。

## 三、总结

玉石作为一种天然的保健品具有特别的安神助眠功效。选择和佩戴合适的玉石饰品，能够有效地改善睡眠品质，增进生活品质。但在选择和佩戴进展中，要留意玉石的品质、款式、佩戴途径等因素，以达到更佳效果。同时保持良好的作息习惯，调整心态，也是改善睡眠的要紧途径。期待本文能为您提供若干有益的建议，祝您拥有美好的睡眠。